姚姥爷食疗养生膏方

青椒鲫鱼的做法大全

鲫鱼也是日常餐桌上经常出现的一种河鱼。制作鲫鱼时,可以根据个人口味选择不同的制作方法。比如用鲫鱼熬成的鲫鱼汤,味道鲜美浓郁,营养价值丰富,具有很强的喂奶功能。另外,凉拌鲫鱼和青椒鲫也是不错的制作方法,今天就为大家讲解青椒鲫的操作。

成分

鲫鱼中段 500g

3个青椒

1汤匙豆瓣酱

半茶匙糖

洋葱、姜和大蒜切片

2汤匙绍兴酒

1 1/2 杯水(300 克)

2汤匙水淀粉

花椒适量

盐适量。

制作方法

1、鲫鱼清理干净,去掉头尾,对半切开;用1汤匙绍兴酒和少许胡椒粉揉搓鱼肉,稍微腌一下备用;青椒洗净,去茎去籽,切块。

2. 炒锅放少许油,烧热,加入青辣椒片炒片刻,捞出待用。

3. 锅内倒入适量油,烧至60%时,放入腌制好的鲫鱼,部分朝上,煎至金黄色,翻面煎片刻,捞出备用。

4.锅内留适量底油,先炒豆瓣酱,加1汤匙绍兴酒,加水烧开,加入炒好的鲫鱼,加盐、糖、胡椒粉、小葱、姜蒜片,盖上锅盖炖15分钟,将鱼铲出放入盘中;锅里的汤用水淀粉勾芡,放入青椒块,搅拌均匀,浇在鱼身上。



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