在怀孕期间，女性可以多吃健康、有营养的食物，这对自己的健康和孩子的发育都有好处。那么，孕早期可以吃橙子吗？其实，橙子作为维生素C含量高、味道酸甜的水果，孕早期可以吃。下面，小编就为大家介绍一下孕妇吃橘子的相关知识！
1. 孕妇可以吃橙子吗？
橙子不仅好吃，而且酸甜可口，而且大多数孕妇偏爱酸性水果，所以橙子是很好的备孕水果。
橙子性甜、酸、凉。正常人饭后吃橙子或喝橙汁，可解油腻、消除积食、解渴、醒酒。橙子营养丰富，营养全面，老少皆宜。橙子含有大量的维生素C，容易吸收。这种维生素与孩子的智力有很大关系。饮食中缺乏维生素C会阻碍神经管向大脑输送营养的功能，使大脑无法及时获得营养。
二、孕妇吃橙子的好处
1. 帮助胎儿智力发育
橙子含有大量的维生素C，容易吸收。这种维生素与孩子的智力有很大关系。孕妇饮食中缺乏维生素C，会阻碍神经管向大脑输送营养的功能，使大脑无法及时得到营养。因此，孕妇可以吃橙子。
2. 预防妊娠高血压
橙子含有丰富的维生素C和P，可以增加人体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血液中的胆固醇。孕妇常吃橙子，可以很好地预防妊娠高血压。
3. 缓解便秘
橙子中所含的纤维素和果胶物质可以促进肠道蠕动。因此，孕妇吃橘子也有利于清肠，排出体内有害物质。
4. 缓解孕吐和治疗感冒
孕妇感冒时尽量不要吃药，陈皮味甘、苦、温，止咳化痰的效果比陈皮好。因此，孕妇吃橙子不仅可以治疗感冒，还可以促进食欲，缓解孕吐。
3.孕妇吃橙子的注意事项
1、橙子含有丰富的维生素C，但由于橙子含糖量高，孕妇吃糖过多，容易患妊娠糖尿病，所以每天最好吃不超过两个橙子。
2.孕妇吃橘子时，忌与槟榔同食。
3、同时也不宜在饭前或空腹时食用，否则橙子中所含的有机酸会刺激胃黏膜，对肠胃不利。
4、吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝结，影响消化吸收。
5、当需要补充维生素和纤维时，建议生吃橙子。如果需要去除水果中的寒气，可以温热地吃橙子。
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