姚姥爷食疗养生膏方

四川家常鲫鱼的做法

四川家常鲫鱼的做法还是蛮好吃的,鲫鱼本身的营养成分也很丰富。如果经常食用,可以达到健胃、益气、补肾的效果,特别适合正在成长的年轻人。食用方面,在制作鲫鱼的时候也可以加入大量的泡菜、泡椒,这样整体的口感会有酸辣的味道,会提升口感。

菜品:自制鲫鱼

工艺:干烧

味道: 自制

分类:私菜、健脾开胃调理、滋补养身调理、营养不良调理、青春食谱

主料:鲫鱼500克

材料:泡菜100克,泡菜40克

调料:生姜10克,盐10克,酱油50克,料酒15克,辣椒5克(红、尖、干),菜籽油80克,大蒜15克(白皮) .

1.鲫鱼去鳞挖去鳃,开腹挖出内脏,洗净沥干水分,然后用刀在鱼身两侧划几条刀线,摊开加精盐均匀,放入碗中,腌制片刻;将泡菜切成丝;将红辣椒切成小块,备用。

2. 炒锅开大火,放入食用油煮至80%热,将鲫鱼煎片刻,待其变黄后捞出沥油。

3. 原锅烧热少许剩余油,倒入红辣椒碎翻炒出香味,再加入大部分葱花、姜末、蒜末,翻炒几下,出香味溢出,然后加入炸鲫鱼和泡菜丝,酱油和适量的新鲜汤。煮沸10分钟后,把鱼翻过来再煮5分钟。等鱼熟了,味道不错,就可以装盘了。

4、原锅内的卤汁加水淀粉勾芡,加入味精和醋,拌匀,撒上葱花,浇在鱼身上,上桌。

1、鲫鱼在水里养了两天,味道鲜美;

2.煎鱼时,防止鱼皮裂开,不要粘锅。工艺技巧

这道菜所需的75克植物油是实际消耗量。由于油炸的过程,需要准备大约500克的植物油。

食物味道

此菜色泽润亮,鱼肉鲜嫩,微辣,咸酸,醇厚爽口。

鲫鱼:鲫鱼具有补气健脾、降胃阴、利尿消肿、清热解毒、降低胆固醇的作用;用鲫鱼可以治疗口疮、腹水、水乳等疾病,经常吃鲫鱼可以防治高血压。 ,动脉硬化,冠心病,非常适合肥胖的人食用。



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