没有父母希望他们的孩子看起来很瘦。因为太瘦，所以是不健康的表现。但实际上，很多孩子都有过瘦的问题。如果长期存在这样的问题，那么家长就需要采取一定的方法来调整宝宝的饮食。那么，瘦孩子吃什么可以增肥呢？这将在下面介绍！
<强> 1。宝宝的胃容量有限，建议少食多餐
1.5岁前，宝宝三餐可以加两份零食，零食时间可以在下午和晚上；不过加点心的时候，一要注意点心的量要适量，不能太多，二是时间不能和主餐太接近，以免影响主餐的食欲，并且不要随意给宝宝吃零食，否则时间长了会造成营养失衡。
<强> 2。多吃蔬菜水果
宝宝日常营养的主要来源之一是蔬菜，尤其是橙色和绿色蔬菜，如西红柿、胡萝卜、油菜籽、灯笼椒等。这些蔬菜可以加工成切碎、软碎的蔬菜，油炸调味，喂给宝宝。需要注意的是，也应该给宝宝吃水果，但水果不能代替蔬菜。 1-2岁的宝宝每天应该吃150-250克的蔬菜和水果。
三、适量摄入动植物蛋白
肉、鱼、豆类和鸡蛋富含优质蛋白质，您可以将这些食物用于汤中，或者用肉末、鱼丸、豆腐、蛋羹等易消化的食物喂养宝宝。 1-2岁的宝宝每天应该吃肉40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。
四、喝牛奶
牛奶含有丰富的营养物质，尤其是钙，有利于宝宝的吸收。因此，牛奶仍然是这段时期宝宝不可缺少的食物，每天250-500毫升的摄入量要保证。
五、吃粗粮和细粮
可以避免维生素 B1 缺乏症。主食可以是软饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小馒头等，不吃多无所谓，每天150克左右。
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