姚姥爷食疗养生膏方

酸辣鱼头的做法

鱼头是我们生活中经常吃的一道家常菜。好吃不油腻,特别好吃。鱼头的制作方法有很多种。常见的有红烧鱼头、剁椒鱼头、鱼头豆腐、酸辣鱼头等,味道鲜美,制作简单。但一直深受大家喜爱的鱼头,就是酸辣鱼头。它又酸又辣,既能增加食欲,又能增加营养。主要原因是鱼肉含有丰富的蛋白质,对身体有很好的作用,那么酸辣鱼头怎么做呢?

1、将鱼头切成2块,洗净; 2. 将鱼头放入油锅中炸至两面金黄,待用; 3.锅内放麻辣油和酸菜; 4. 加入炒好的酸菜材料,加水烧开; 5、放入鱼头,炖半小时,最后根据个人口味加入适量盐和味精。

酸辣鱼头做法 鱼头洗净,抹盐和烧烤粉,腌制15分钟,锅内热油,放入葱姜蒜,倒入少许豆豉酱翻炒至香,留少许洋葱和鱼头放入,加入生抽、老抽,炒熟,倒入开水,加入少许干辣椒和泡椒(辣度自己定!)留一点泡椒 等鱼头出汁后烧点油爆干

1.把鲫鱼的鳞片和鳃片刮掉,然后破肚洗净,清洗干净备用(为什么不打开肚皮再刮鳞片去鳃呢?据说因为先刮鳞片可以更好地保留鱼的血,煮熟后的鱼会更好吃)

2.豆腐切小块,酸木瓜切片,去籽(酸木瓜很酸,正宗的白族酸辣鱼用它来做酸而不是醋,同志们要注意了,但是你手头没有酸木瓜也可以用醋代替,但是酸木瓜没有纯正的酸味),姜葱切碎,小葱切1厘米左右,香菜切碎。

3.锅里放少许油,把鲫鱼两面煎一下。锅里留油,下花椒粒炸出香味(花椒粒的数量看你吃的麻木程度)

4. 加入葱姜爆香,放鱼,加水盖过鱼,放一勺料酒,加入辣椒粉、胡椒粉和盐调味。

5.水烧开后,加入酸木瓜片和豆腐块,表面撒上青葱,中火煨鱼。

6.炖10分钟左右看汁是否差不多干了,加入鸡精,淋少许油增加亮度,取锅装盘,在鱼身上撒上香菜装饰。



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