姚姥爷食疗养生膏方

排骨炖山药

排骨炖山药是很多家庭选择的一道汤品,主要是因为排骨炖山药不仅营养价值充足,而且制作起来也比其他汤品简单。山药是家喻户晓的中草药,因为山药中含有大量的不饱和脂肪酸,对预防三高病非常有效。排骨也是一种受欢迎的食物。今天的文章就让我们学习几种排骨炖山药的做法。

方法一

-所需材料-排骨500克,山药,胡萝卜,藕,葱,姜,鱼露,瓷勺,盐,蚝油,蚝油。

适量色拉油

1 准备排骨,最好是中间一排。

2 将排骨放入冷水锅中,焯水去血沫。炖的时候放少许葱姜料酒,可以起到去腥的作用。

3 准备山药,硬核山药是最好的。

4 排骨焯水时,要抓紧火候。不宜久煮,而应除去血。

5 排骨焯水洗净,葱切长段。

6 山药去皮,切段备用。剥山药时最好使用一次性手套。如果切割后不立即使用,可以将其浸泡在水中以防止氧化。

7锅里倒油,把红葱头炒香。

8 放入排骨,将排骨炒香。

9 排骨略有变色,清香为佳。

10准备一个小炖锅,把水烧开,放入炸好的排骨,同时加入山药。

11 加入鱼露,煮滚后转小火慢炖。

12 最初,这道菜只用了山药。开始煮的时候,发现里面还有一块胡萝卜和一根莲藕,就切块加进去。

13 这种汤要小火炖至排骨煨。准备好后,用盐和少量蚝油调味。

14 与切碎的小葱一起食用,并在锅中加入香味。

方法二

原料

排骨:500克。

任:一个。

生产方式

装排骨炖山药

1. 排骨放入冷水中,煮沸,除去血沫待用;

2.将山药切成滚刀块;

3. 砂锅倒入冷水,加入排骨,大火煮沸,煮100分钟;

4.然后加入山药,加盐,盖上锅盖炖15分钟。



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