百合糖水饮用后能给人体带来很好的滋补作用。也正因为如此，很多人都会在家里自己做这种饮料，有时还可以在里面加点红薯，这样可以增强里面所含的味道和营养，尤其是吃完之后，可以让你的身体吸收足够的维生素C和粗纤维。
红薯糖浆
原料：红薯（红薯）1000克，生姜25克，冰片糖（红糖的一种）200克，花生油25克（6碗）
制作：
1、红薯洗净，刮去皮，撬成小块，在水中浸泡四到六个小时，期间换水五六次，取出，晾干。
2. 小锅中火烧热，倒入花生油，将姜片压扁，翻炒片刻，然后将红薯块炒透，加水750克，烧开，加入冰片煮至溶解，捞出捞出分 6 碗食用。
木瓜银耳糖浆
木瓜富含维生素A和C以及纤维。其中的水溶性纤维可以帮助平衡血脂水平。它还可以消化食物和增强胃部。它对消化不良有治疗作用。
银耳性平，味甘，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、健脑、强心之功效。不仅适用于所有妇女儿童，以及病后体弱者，对女性也有很好的嫩肤美容效果。
这款银耳木瓜糖浆绝对是滋补糖浆。经常食用可以滋阴润肺，滋润皮肤，防止过早出现皱纹，保持皮肤嫩滑，延缓衰老。可治疗干热咳嗽、干咳无痰等。
材料：
木瓜半个（约200克），银耳三颗（约20克），冰糖适量（约50克）。
实践：
1、银耳用温水浸泡，洗净撕成小芽，木瓜去皮，去籽，切成小块；
2、将银耳、木瓜、冰糖一起放入锅中，加适量水烧开，转小火炖30分钟至1小时，即可食用。
紫菜绿豆糖浆
海带性味咸寒，具有化痰、软化、清热、降血压的作用。海带营养丰富，是一种海藻类食物，富含碘、钙、铜、锡等微量元素，可以保护上皮细胞不被氧化。绿豆味甘、性寒，具有清热解毒、消暑利尿的功效。经常喝海带绿豆汤可以清热解毒，清凉润肺，治疮痈肿。忌食，胃寒者忌食。
原料：绿豆、海带、甜杏仁、布包玫瑰、红糖
制作：
1.绿豆洗净，海带切丝。
2、将海带、绿豆和甜杏仁放入锅中，加水烧开，放入布包好的玫瑰。
3、海带和绿豆煮熟后，取出玫瑰花，加入红糖。
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