早上喝粥是最好的，因为粥可以养胃，而且粥更容易消化，可以中和我们胃分泌的胃酸，所以有时间的朋友应该选择早上喝粥.早上喝粥不会有刺激性，也不会伤胃，但是上班族因为没有时间喝粥，往往会选择携带比较方便的食物，但是家人，最好还是选择粥。
我们先看看粥好不好？
粥是做起来很方便的主食，尤其是早上，在电饭煲里放点米饭。这时候只需要洗漱或者做其他事情，以后就可以吃到美味的粥了。大家平时煮的米粥就更简单了，喝了会更容易消化吸收。
对于一些自己有胃病的人来说，喝这种粥不会有任何刺激。当然也不会出现腹胀、腹泻等肠胃不适。对于好的人群来说，稀饭是个不错的选择。只需要在烹调过程中多煮久一点，使其更加糊状，即使没有充分咀嚼，也能完美食用，对肠胃有好处。非常有益。
那么大家都吃粥养胃吗？
这也取决于情况。如果你的肠胃功能很好，那么最好不要喝米粥。对于糖尿病人来说，不建议吃这种纯米粥。这种粥虽然容易消化，但也正因如此，喝入体内后，由于碳水化合物含量高，饭后血糖难以控制，严重时，会增加血糖升高的风险。
对于糖尿病人来说，更好的喝粥方法是在平时吃的米饭中加入一些粗粮，也可以在一定程度上增强肠胃的蠕动能力，防止便秘的发生，尤其是在春季。在火灾季节，这个阶段早晚温差比较大。早上或晚上喝一碗杂粮粥很好。
尤其是早上，粥里含有大量的水分，而且还可以帮助我们的身体经过一夜的新陈代谢，加水稀释血液的黏稠度，如果是晚上，还可以喝点五谷粥。从营养的角度来看，豆类中的赖氨酸比较丰富，相反，大米中则非常缺乏。两者结合可以起到很好的互补作用。
此外，还有一些人患有胃溃疡和胃酸分泌。喝粥还会刺激胃黏膜和肠道内壁，对胃肠道的健康有一定的不利影响。
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