肺是人体重要的净化器官。在我们的日常生活中，我们经常会出现肺部不舒服、喉咙干、发烧等症状。这主要是肺上火所致。改善肺部不适，首先要从润肺入手。平时，我们可以多吃一些润肺降火的食物，这样肺部的不适就会逐渐好转。那么生活中润肺的食物有哪些呢？
梨
梨具有清心润肺、益大、小肠、止咳化痰、清咽降火、消烦止渴、润燥祛风、醒酒解毒等功效。市场上的许多止咳药都是用梨制成的。
梨性寒利湿，吃多了会伤脾胃，所以脾胃虚寒怕冷的人要少吃。此外，梨不宜与螃蟹同食，以防腹泻。因为梨性味甘、微酸、寒，而蟹性咸、寒，有微毒。两者都是寒凉益品，同食伤胃。
柠檬
柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，此外还含有丰富的有机酸、柠檬酸和强碱性。柠檬的强碱性能止咳化痰，生津健脾，有效帮助肺排毒。
柠檬和绿茶不宜一起冲泡，因为绿茶中的氨茶碱和柠檬中的柠檬酸会发生化学反应，使两者失去原有的功效。除了不能用茶冲泡外，柠檬和牛奶也不宜一起喝。建议老年朋友饭后或睡前喝柠檬水，白天喝茶，两者都可以加蜂蜜。
苹果
苹果是一种万能水果。苹果味甘，性凉。具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻等功效。苹果可以降低胆固醇，预防动脉硬化、癌症、疲劳，并帮助排出体内的钠。
苹果含有丰富的果胶，有止泻的作用。搭配清淡的鱼肉更营养更美味。苹果和洋葱都含有称为类黄酮的天然抗氧化剂，它们共同保护心脏。另外，苹果不能和牛奶一起吃，牛奶中的果酸与蛋白质发生反应会形成钙沉淀，引起结石。
石榴
有生津、烦渴的功效。津液不足，口干咽干者。石榴汁或煎汤可清热解毒，润肺止咳。
石榴吃多了会上火，使牙齿变黑，吃完后要及时漱口；石榴糖有收敛作用，感冒、急性炎症、便秘者慎用，糖尿病人宜禁食；小孩子最好少吃石榴，否则容易引起发热和痰多，容易加重急性支气管炎、咳嗽、多痰等症状。
葡萄柚
柚子果肉性寒，味酸甜，具有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的药用功效。柚子具有健胃、润肺、养血、清肠、通便的作用。能促进伤口愈合，对败血症有很好的辅助作用。
葡萄柚营养价值高，富含蛋白质、有机酸和钙、磷、镁、钠等人体必需元素，是其他水果无法比拟的。柚肉还含有丰富的维生素C和类胰岛素成分，具有降血糖、降血脂、减肥、美肤等功效。
山楂
山楂含有柠檬酸、苹果酸、抗坏血酸、酶类、蛋白质和碳水化合物，能降低血压，促进肠胃消化。中医认为，山楂具有健胃润肺、助消化的作用。
山楂有很强的消化功能，所以有胃病的人不宜空腹喝山楂茶，尤其是胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎的人。
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