说到喝酒，很多人脑海中浮现的第一个画面就是锣和薯条的交错。饮酒已成为与亲朋好友聚会、与人交往时不可缺少的一项。相信大家应该都知道，长期饮酒其实会对身体造成很大的伤害，比如脂肪肝等问题。但很多人不知道的是，饮酒实际上可以帮助您的健康。下面的文章将为您解释饮酒的七大好处。
保持心脏健康：
大量研究表明，适度饮酒，包括啤酒，可以降低患心脏病的风险，心脏病是美国的头号杀手。在 2006 年的一项研究中，贝丝以色列女执事医疗中心和哈佛公共卫生学院的研究人员发现，在生活方式健康的男性中，适度饮酒的人患心脏病的风险比戒酒者低 40%——60%。
保护血管：
高血压影响大约 650,000 名美国人。但在 2007 年，哈佛公共卫生学院的研究人员发现，喝适量啤酒的高血压男性患致命性和非致命性心脏病的风险降低。适量饮用啤酒也有助于预防血栓和缺血性中风。
降低糖尿病风险：
研究表明，糖尿病患者适度饮酒还可以降低冠心病的风险，这是最大的杀手。研究还表明，轻度饮酒习惯有助于保护发展中国家的 2 型糖尿病患者。这可能是因为饮酒会增加胰岛素敏感性或抗炎作用。
提高认知能力：
啤酒对大脑有益吗？研究表明答案是肯定的。表明适度饮酒可能会提高女性的认知能力。巧合的是，研究表明，与禁欲和酗酒相比，每周喝 1-6 杯酒精饮料的 65 岁以上人群患阿尔茨海默病的风险较低。
强健骨骼：
研究表明，啤酒可以在预防男性骨质流失和重建骨量方面发挥作用，但在年轻女性或经历过更年期的女性中没有发现任何益处。据称，这可能是饮料中的高硅含量。然而，过量饮酒会大大增加骨折的风险。
保持活力：
对 50 项研究的回顾表明，适度饮酒与总体死亡率之间存在负相关。根据美国农业部 2005 年的一份报告，每天喝 1-2 杯饮料的人似乎死亡风险最低，这可能是由于啤酒在预防冠心病和中风方面发挥了作用。
微信扫码添加客服