养胃粥的种类很多，有小米南瓜粥、山药薏仁粥、船粥等。这些粥可以起到养胃的作用，因为食材本身就有养胃的作用，而且粥相对容易被肠胃吸收，用食材煮粥养胃的效果最好。如果胃部不适，可以使用文章介绍的养胃粥的方法，选择一两种自己喜欢吃的粥。
小米南瓜粥
材料：南瓜300克，小米50克，大米100克，冰糖几粒
实践
1.小米和大米一起洗干净，锅里加水烧开。
2.南瓜去皮，切成薄片，放入锅中一起煮，南瓜煮熟。
3.南瓜快熟的时候加入冰糖，然后用勺子搅拌均匀，这样南瓜搅拌的时候就看不到南瓜了。如果你有水果机，可以将南瓜打成糊状倒入小米粥中，搅拌均匀。
健脾胃粥
材料 薏米一把、山药7粒、红枣2粒、莲子10粒、枸杞10粒、龙灵百合10粒、龙眼肉4粒、糯米一把（两个人）
实践
1、懒人做法：睡前将除枸杞外的所有食材洗净，放入电饭煲中泡，煮粥，按时。至于时间，就看你早上起床的时间了！个人觉得煮完粥后跳转到保温模式的时间设置应该是起床前一个小时，这样保温一个小时后粥会比较稠。早上起床后要做的第一件事就是用开水将枸杞洗干净放入粥中，关掉电饭煲，把“个人卫生”清理干净后再吃粥。
2.保健做法：如果有时间，我会推荐用砂锅煮粥。最好把食材洗干净，浸泡很久。将砂锅放入大火煮沸，然后小火慢炖一到两个小时。 .
男孩粥
材料
【主要成分】
米饭适量 1个鸡蛋
1个油条1个火腿
猪肉 150g 虾 130g
鱼肉 130g
【配件】
胡椒粉 10g 盐调味
韭菜适量 五香粉 10g
味精适量料酒15ml
15ml 酱油 10g 孜然粉
实践
1.准备食材。将猪肉、虾、鱼放入胡椒粉、孜然粉、酱油、料酒、五香粉中腌制半小时。将火腿切成小方块，葱切丝备用。
2.将大米和适量的水放入电饭锅中煮白粥。
3、粥煮好后，将腌制好的虾、鱼、猪肉依次放入粥中，然后盖上锅盖煮3分钟。
4.煎鸡蛋，将煎好的鸡蛋切成条状，待用。
5. 将粥煮开，依次加入鸡蛋条、火腿、油条。
6、锅中加入一滴益树堂麻油和味精，小火炖1分钟。
7.开始吧~
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