大多数家庭妇女仍然处于做饭的位置。中国美食虽然有很多，但考虑到一日三餐的组合也是一件很让人心疼的事情。人们把食物放在首位。最后，每天吃什么是很多人关心的问题。然而，随着生活条件越来越好，人们的胃口也越来越难吃，想要让别人满意而不再重蹈覆辙。食物不是一件容易的事，以下是家庭推荐的一周食谱。
星期一
早餐：馒头、牛奶（或豆浆）、荷包蛋1个、酸黄瓜。
中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。
晚餐：绿豆粥、白菜包子、虾皮、冬瓜。
星期二
早餐：窝窝头、牛奶（或豆浆）、红烧蛋1个、腐乳
中餐：米饭、茄子肉末、鸭肉和海带汤。
晚餐：干豆、粥、豆沙、青椒、肉丝。
星期三
早餐：肉包、牛奶（或豆浆）、咸鸭蛋（半个）
中餐：包子、黄豆烧牛肉、炒青豆、鸡蛋汤。
晚餐：炒面、炒菠菜、青椒丝和土豆。
星期四
早餐：花卷、牛奶（或豆浆）、荷包蛋1个
中餐：米饭、黑木耳肉片、红烧扁鱼、白萝卜紫菜排骨汤。
晚餐：豆浆或粥、葱花饼、青椒芹菜肉丝。
星期五
早餐：蔬菜包子、牛奶（或豆浆）、
中餐：米饭、炒菜花、辣鸡、蘑菇和蔬菜汤。
晚餐：芹菜肉包、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐。
星期六
早餐：面包、牛奶（或豆浆）、煎蛋1个
中餐：米饭、五香鱼、豆芽炒胡萝卜、蘑菇汤。
晚餐：馒头、玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝。
星期日
早餐：花卷、牛奶（或豆浆）、煮鸡蛋1个
中餐：米饭黑木耳炸鸡、糖醋白菜、南瓜汤。
晚餐：韭菜猪肉饺、酱油豆腐、肉末炒豇豆。
微信扫码添加客服