现在早餐的种类越来越多，但是有些人不擅长做早餐。其实并没有大家想的那么难，也比较简单。最简单的早餐是馒头和豆浆，但是馒头有，如果觉得味道比较单调，就放到锅里煎一段时间，达到想要的味道。还可以搭配一些酱汁，提升整体口感。
配方 1
购买：小馒头、豆浆、豆腐干、咸鸭蛋、鲜橙。
准备：两个小馒头烧热，咸鸭蛋对半切开，吃一半，把50克干豆腐放在盘子里，切开鲜橙，加250毫升豆浆食用。
配方 2
购买：三明治面包、肉松、花生酱、早餐牛奶、西红柿。
制作：取两片夹心面包，一片抹上一小勺花生酱，另一片抹上20克左右的肉松，中间加一片番茄吃。牛奶消耗量为250毫升。
配方 3
购买：全麦面包、香肠、酸奶、鸡蛋和黄瓜。
制作：取二至三片全麦面包，煮鸡蛋，将1/2黄瓜切成小条，加少许盐，佐以香肠，喝酸奶200毫升。
配方 4
购买：汉堡包、奶酪、果酱、早餐牛奶、营养麦片、猕猴桃。
制作：将汉堡包对半切开，抹上一勺果酱，中间加两片芝士；将猕猴桃切片，放入面包中或直接食用。将牛奶倒入杯中，加入适量营养麦片即可饮用。
配方 5
采购：豆沙、豆浆、腐乳、鸡蛋、苹果。
制作：将两个豆沙包加热，煮鸡蛋，取少量腐乳，与豆浆和苹果一起食用。 250毫升豆浆。
蛋类食品包括：
1）煮鸡蛋：带皮煮鸡蛋。
2）荷包蛋：将蛋壳敲开，将整个蛋池放入沸水中
3）黄油煎荷包蛋
4）黄油炒鸡蛋
5）蛋卷：将鸡蛋打散，像中餐中的鸡蛋一样铺在热油锅中，铺成鸡蛋饼，加入各种芝士、蘑菇、洋葱、青椒、西红柿等。蛋饼，轻轻转动并压成卷。
肉类食物主要是火腿和培根。
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