现代社会越来越重视身体的保养，养生人士的年龄越来越小。在日常生活的养生保健中，似乎用保温瓶泡枸杞成了一种代表。其实，枸杞对身体很有好处。补血作用。但是，一定要注意吃枸杞的时间和吃法，因为如果这些事情出了问题，枸杞不仅不能补血，还会让身体越来越贫血。
1、浸泡时间不宜过长，枸杞在洗涤、泡水或煲汤时不宜过长。如果清洗时间过长，营养就会流失。建议用温水洗一会儿。
2.不要用绿茶做。许多人喜欢喝绿茶。想想在绿茶中加入枸杞，不仅美观，而且营养也很好。如果你这样想，那你就大错特错了。千万不要和绿茶一起喝，这是不科学的。由于绿茶中含有大量的鞣酸，会吸收枸杞中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素，最终生成难消化的物质，影响枸杞的药用价值。
3.孕妇不宜服用过多枸杞。很多孕妈在孕期都会贫血，所以想吃点枸杞补血，但是枸杞是温补品。孕妈妈吃多了会导致血热，严重的还会流鼻血，对孕期的身体不好。此外，怀孕期间吃枸杞也可能引起胎动，严重者可能导致流产。所以，不建议孕妈多吃枸杞，一天最多十粒为宜。
4.不宜吃枸杞的人，枸杞性温，脾胃虚寒，遇寒感冒单纯腹泻者不宜服用。枸杞多糖，高血压、高血糖的孕妈妈不宜吃枸杞子；同时，枸杞子有兴奋神经的作用，所以不适合性情暴躁的人，或者每天摄入大量肉类，脸会变红的人最好不要吃。
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