草莓和香蕉可以一起吃，这两种水果不会互相影响，而且这两种水果含有大量的纤维素和维生素，可以促进胃肠道的消化，而草莓和香蕉都是凉的可以不要吃太多水果，因为吃太多会导致腹泻和腹痛。下面就让我们一起来了解一下草莓和香蕉的营养价值吧。
草莓和香蕉可以一起吃吗？
草莓和香蕉可以一起吃。草莓性凉，富含蛋白质、柠檬酸、苹果酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、钾、磷等营养成分；香蕉性寒，富含蛋白质、碳水化合物、钾、磷、维生素A、维生素C、膳食纤维等物质，这两种食物的成分互不相容，可以一起吃，但不宜吃更多的。
如果你吃太多草莓和香蕉会怎样
脾胃虚弱
草莓和香蕉都是冷食。吃多了会对脾胃有一定的影响，增加体内的寒气，造成脾胃虚弱。
腹痛腹泻
草莓和香蕉是冷的。这两种水果富含膳食纤维，有润肠的功效。但是，如果他们吃得太多，他们很容易腹泻和腹泻。
什么东西不能和草莓一起吃
<强> 1。草莓和钙
草莓不能和钙一起吃。草莓含有大量的草酸。当与钙一起食用时，它会与钙中的钙结合形成草酸钙。这种物质在胃肠道中难以消化吸收，会随粪便排出，使钙质减少。药物的补钙作用。它也可能导致结石。常见的钙剂有：钙片、牛奶、豆腐等。
<强> 2。草莓和黄瓜
草莓的主要营养成分是维生素C，黄瓜中含有较多的分解维生素C的酶，一起食用后会引起草莓中维生素C的分解，降低草莓的营养价值。
<强> 3。草莓和红薯
草莓中含有大量的植物酸，食用后会刺激肠胃，加速胃酸的分泌。红薯吃后会变扁，还会加速胃酸的分泌。两者一起吃会导致胃酸分泌过多，出现胃肠道症状。不舒服。
<强> 4。草莓和蛋白质
草莓中含有大量的草酸、水杨酸等酸性成分。与蛋白质食物同吃，会引起蛋白质变质，减少蛋白质吸收，同时也会减少草莓维生素C的吸收，降低两种食物的营养价值。 .常见的高蛋白饮食：豆类食品、牛奶、酸奶、蛋白粉等。
<强> 5。草莓和油腻的食物
草莓是清凉食物，不宜与油腻食物同食。吃过油腻的食物后，肠胃需要保持良好的消化功能，才能更好地消化吸收。吃完草莓后，肠胃容易虚寒。使油腻的食物难以消化，并可能导致腹泻。
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