钙片是很多特殊体质人群需要食用的一种营养品。它的主要功能是补钙。当然，孕妇在胎儿发育的不同时期需要不同剂量的钙。此外，孕妇在选择钙片的时候也有很多注意事项，比如安全性、溶解性、性价比等，下面就为大家介绍一下孕妇应该如何服用钙片！
1. 钙含量
在计算孕妇所需的钙补充量时，还要考虑孕妇可能有其他钙源，如孕妇奶粉，以便合理计算补钙量。
2. 安全
孕妇钙片的选择事关母婴安全，不可掉以轻心。市面上常见的活性钙多为烧贝类产品。虽然容易吸收，但可能含有大量对人体健康有害的金属元素。长期服用，有重金属离子超标的可能。
3. 溶解度
众所周知，钙只有在离子化的状态下才能被人体吸收利用。电离的前提是要溶解。从这个意义上说，钙片的溶解度直接决定了吸收的质量。相对而言，乳酸钙、葡萄糖酸钙、氯化钙等易溶于水，而乳酸钙、碳酸氢钙等则难溶于水。
4. 吸收率
除溶解度外，片剂的吸收率还受许多其他因素的影响：如体内钙含量、使用者的胃肠功能、所吃的食物、给药的剂量和频率等。上文提到，目前大量生产和销售的补钙产品吸收率相近，从20%到40%不等。从科学的角度来看，声称有90%吸收率的宣传是没有可靠依据的。
5. 物有所值
不能简单地追求价格高的产品，因为效果和价格不一定成正比。此外，补钙要长期进行，所选择的补钙产品要在经济上为孕妇所接受。
6. 品尝
孕妇钙片是专门为孕妇设计的，通常味道比普通钙片好，因为孕妇在怀孕期间可能胃口不好。你可以尽量选择适合自己口味的钙片。
微信扫码添加客服