对于减肥的朋友来说，减肥餐可以帮助他们更快地消除体内脂肪。但是，如果减肥餐搭配不好，很容易导致身体因营养摄入不足而出现头晕乏力。一般来说，营养师最好根据自己的身体状况来搭配饮食，不过也可以选择小编推荐的超级减肥王食谱。
食谱一：蒸南瓜
蒸南瓜的方法很简单，制作出来的南瓜很香，完全满足了大家对美味和低热量的要求。
主料：老南瓜500g
辅料：蒸菜粉适量、盐少许、鸡精少许
步：
1.准备好材料后，将南瓜切块
2.南瓜加入盐和鸡精调味
3. 加入蒸好的菜粉拌匀
4.把南瓜放入蒸锅蒸，蒸的时候加几小块油
5.蒸20分钟左右
食谱2：清爽沙拉
制作这种清爽沙拉的方法根本不需要气体。适合一些不喜欢闻厨房油烟味的节食者做饭。而且，虾的丰富能力还可以增强免疫力。在减肥过程中也会补充。良好的营养。
主料：牛油果半个、番茄一个、黄瓜半个、虾仁200克
辅料：黑胡椒适量、盐适量
步：
1.准备好材料后，将黄瓜去皮，切块。把番茄洗干净，切成小块。
2. 挖出牛油果的果肉，切成小块
3. 将虾铺在烤盘上，蒸汽模式110摄氏度10分钟
4.稍凉后与切碎的蔬菜水果拌匀，加入适量调味料搅拌均匀即可食用。
食谱3：切碎的胡椒金针菇
这道菜有点菜的味道。减肥的朋友贪吃的时候，可以用辣椒碎做这道低热量又令人满意的金针菇。
主料：金针菇一束、泡椒适量
辅料：生姜适量、花椒适量、盐适量、食用油适量、小米椒1个、大蒜适量
步：
1. 将金针菇洗净，切去茎，放在盘子里
2.然后将金针菇放入蒸锅中蒸六七分钟
3.然后将小米椒、姜、蒜切好
4、锅内放适量油。油热后，加入小米椒、姜、蒜爆香。加入适量的泡椒、食用油和盐。
5. 将炒好的汤汁倒入蒸好的金针菇中，美味的酱汁就完成了
6. 最后可以根据自己的喜好撒一些香菜装饰。
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