草莓是一种非常受欢迎的水果。每年都是吃草莓的季节。草莓的味道酸甜可口。草莓营养丰富，含有果糖、苹果酸、钙和铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C非常丰富，很多人甚至用草莓代替主食来减肥。这行得通吗？草莓肥吗？
吃草莓会发胖吗？
吃草莓是否会导致肥胖取决于你吃多少。
草莓的热量相对较低。 100克草莓的热量只有30卡路里。但即便如此，草莓也不适合大量食用。因为草莓中的主要能量来源是果糖和葡萄糖，这两种成分很容易被人体吸收。如果大量吃草莓，可能会导致能量来不及代谢而导致肥胖。
草莓的热量：每100克的热量约为30卡路里。适量食用不容易长胖！而且，草莓不仅热量、纤维、碳水化合物的营养价值低，而且含有更多的维生素C，比橙子高40%左右，即使是正在减肥的人也可以放心食用。
虽然据说每100克草莓会增加30卡路里，但这些卡路里很容易被消耗掉。比如慢走10分钟，或者做15分钟家务，就可以轻松燃烧掉这30卡路里的热量。
草莓是一种很常见的水果，美丽可口。我们可以把草莓做成草莓汁。草莓也可以搭配零食和菜肴。多吃草莓对我们的身体有很好的保健作用。而且吃草莓不容易长胖。
吃草莓的好处
补血益气
草莓味甘、酸、无毒，入脾、胃、肺经，具有润肺、健脾解暑、清热解渴、解酒利尿等多种功效，尤其是铁含量高。良好的造血功能。
抗癌抗癌
草莓含有大量的单宁酸和花青素。单宁酸能在胃肠道内吸收食物中的致癌成分，促使其排出体外。花青素被称为第七大营养素，具有很强的抗氧化特性。能帮助清除体内自由基，抑制癌细胞的出现和增殖，具有良好的抗癌作用。
抗衰老
草莓含有花青素、维生素C、维生素A等抗氧化剂，能帮助人体清除体内自由基，缓解器官和皮肤的衰老。
明目护肝
草莓富含维生素A，还含有花青素和维生素C，能保证维生素A被肝脏和眼睛充分利用，增强人体肝脏和眼睛的功能。因此，草莓还具有保护肝脏的作用。
去除口臭
草莓中含有大量的植物酸，有一定的杀菌作用，而且草莓还具有浓郁的香味，吃后留下满口的清香，还有去除口臭的作用。
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