怀孕第34周已进入妊娠晚期。这时，胎儿的发育需要更多的钙。你应该吃一些鱼、肉和蔬菜。你还需要控制自己的情绪。可以正常出门，少吃点。多吃多餐补充营养，但孕晚期准妈妈的消化功能会变慢。可以多吃含纤维素的食物，促进肠胃活动，避免吃辛辣油腻的食物。
孕34周吃什么对胎儿好
34周是宝宝快速成长的时期。这时肚子突然变大，需要足够的营养。怀孕第34周已经到了孕晚期，孕妈肚子越来越大，消化功能不断下降，更容易引起便秘。因此，孕妈妈应该多吃玉米、蔬菜等富含纤维的食物。还可以吃一些补品，以促进随时可能到来的劳动卡路里消耗。
孕妇可以适量补充蛋白质和钙质。鱼、鸡肉、牛奶和豆制品含有良好的蛋白质和钙。此外，奶酪、酸奶、奶酪、黑芝麻、小鱼干等都含有大量的钙，但钙的吸收一定要适量，不能过多，忌油炸油腻食物。
孕晚期，更要注意维生素的摄入。维生素可以促进钙的吸收，这与胎儿的身体和智力发育密切相关。更重要的是，这个阶段是胎儿肺发育成熟的关键时期。这个阶段胎儿的肺已经成熟，可以适应出生后的呼吸，所以对出生后宝宝的健康非常重要，国外研究表明，孕期体内维生素A的水平会关系到宝宝肺部的发育。所以，这个时期应该多补充维生素，然后保持好心情。
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