婴儿辅食会让很多新妈妈感到头疼，尤其是卷心菜，这种蔬菜的做法并没有那么不同，她们会选择用炒卷心菜的方式来吃，但是对于宝宝来说，这势必会给消化系统造成负担，所以父母可以在吃之前将所有购买的卷心菜清洗干净，放在盘子里做冷沙拉。
绿色蔬菜汁
锅中烧开一碗水，将洗净、完整的青菜叶浸泡在水中20-30分钟，取出切碎放入约碗中，加入沸水中煮1-2分钟。将锅从火上移开，用勺子挤压菜叶，使菜汁流入水中，倒出上层清亮的液体，即为菜汁。
南瓜汁
南瓜去皮，切成小块蒸熟，然后用勺子把蒸好的南瓜捣成泥。南瓜泥中加入适量开水稀释调匀，然后放在干净的细漏勺上，过滤取汁即可食用。南瓜一定要蒸熟。也可以加在米粉里给宝宝吃。
新鲜玉米面
用刀切玉米粒，搅拌成糊状。用纱布滤出玉米汁，煮至粘稠。
梨酱
梨去皮去核，切碎，放入冰糖锅中煮熟。梨酥脆后，可以边煮边用勺子擀成糊状。
橙汁
将一个橙子水平切成两半，然后盖上玻璃橙子挤压器并旋转它，使果汁流入下面的罐子。喂食时，可加些温水，水与水的比例从2：1，到1：1，再加原汁。
西瓜汁
将西瓜肉放入碗中，用勺子捣碎，用无菌纱布过滤，取汁。
苹果胡萝卜汁
胡萝卜和苹果去皮洗净，切成方块，放入锅中，用适量水煮沸10分钟左右。使用干净的纱布过滤器提取汁液。
胡萝卜山楂汁
将山楂洗净，切成四块；将一半胡萝卜洗净切碎。将山楂和胡萝卜丝放入炖锅中，加水煮沸，小火煮15分钟，用纱布过滤取汁。
番茄苹果汁
西红柿洗净，用沸水烫一下，去皮，用榨汁机或消毒纱布挤出汁液。苹果去皮蒸熟或直接榨汁，在番茄汁中加入1-2汤匙。
萝卜鱼米粉
选择河鱼或海鱼，蒸熟，取出肉，小心去除所有鱼骨，压成泥。将准备好的少量鱼泥和胡萝卜泥一起拌入米粉中。
鸡汤南瓜泥
将鸡胸肉用淡盐水浸泡半小时，然后将鸡胸肉捣碎，加入一大碗水中煮沸。把南瓜去皮，放在一个单独的锅里蒸，然后用勺子把它磨成泥。鸡汤煮开后放入小碗中，用消毒纱布过滤鸡粒，将鸡汤倒入南瓜泥中，煮一会儿。
果汁
常用橙子、桔子、鲜梨、西瓜汁。可使用市售榨汁机提取新鲜果汁。果汁可以直接饮用。体弱的宝宝可以适当稀释饮用。市面上的各种罐装果子露饮料都没有果汁，因为含有色素和糖分，不适合婴儿饮用。
蔬菜水
可以使用生菜、油菜籽和卷心菜。蔬菜洗净切碎，放入等量的开水中，盖上锅盖，炖10分钟。盖上盖子，静置20分钟。用勺子挤蔬菜汁，加少许盐饮用。烹调时，蔬菜不要放在冷水中煮，一定要放在沸水中煮，这样可以减少维生素的流失。盖上盖子煮。因为没有盖上盖子，所以维生素的损失是用盖子烹调的1倍。
山楂水
取鲜山楂（或干品）100克，用冷水浸泡洗净，再用沸水冲泡，盖上盖子，用文火炖。当它不冷不热时，它变成了山楂水。加糖饮用。
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