女性在怀孕后需要注意，尤其是在孕早期。他们应该注意饮食和生活。孕早期不能吃的食物有很多。如果吃了，对健康危害很大。如果它很大，可能会导致流产。大多数孕早期的孕妇都有早孕症状。饮食中尽量少食多餐，平时多吃清淡易消化的食物。
孕早期食谱
芹菜腰果虾
原料：
芹菜适量、虾仁适量（红）、腰果适量、盐5克、鸡粉2克、姜5克、胡椒粉2克（白）、适量的植物油。
实践：
1、如果是生腰果，先把锅烧热，倒入少许油，用小火慢炖，不断翻炒至腰果熟透香。对于熟腰果，您可以省略此步骤。
2、虾洗净晒干后，用少许料酒、白胡椒粉和少许盐腌制20分钟。
3. 芹菜洗净切段。
4.锅烧热，倒入适量油，姜片爆香，倒入虾仁炒至熟，捞出待用。
5. 锅烧热，倒入少许油。油热到可以冒烟后，加入芹菜段翻炒，然后倒入虾仁翻炒，加盐和鸡粉调味。加入腰果，稍微翻炒。
影响：
这款芹菜腰果虾味道鲜美，香脆爽口，丰富的食材可为孕妈妈提供全面的营养。
山药玉米莲藕排骨汤
原料：
猪排1块，莲藕250克，山药250克，甜玉米1个，姜2个，水8碗。
实践：
1、排骨切块，用水煮沸，去浮渣和血迹，用清水冲洗干净备用。
2、山药去皮后，切滚刀块备用。
3、山药去皮后，切滚刀块备用。
4. 甜玉米切块，准备2片姜。
5. 将排骨、姜和水倒入汤锅中，大火煮沸。将山药、莲藕和玉米放入煮好的汤锅中，煮沸后用小火炖2小时。
6. 加盐调味。
影响：
莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口。
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