姚姥爷食疗养生膏方

怎样炖鲫鱼_怎样炖鲫鱼好吃

鲫鱼是我们生活中经常吃的一种鱼。由于营养丰富,含有蛋白质、脂肪、矿物质,肉质细嫩,常成为家庭餐桌上的一道菜。鲫鱼的常见做法是炖汤。它味道鲜美,汤厚。它特别适合体弱和营养不良的人。鲫鱼汤能补虚益气,增进食欲。那么鲫鱼汤怎么炖比较好呢?

炖鲫鱼汤。将鲫鱼去鳞、去内脏并清洗以去除血液。将青葱、姜片、蒜片切好,在鱼背上切几刀,用盐把鱼的表面和里面擦匀,把姜片塞进开口处,放入炖盅,倒入在料酒中,加水,煮沸,然后转小火炖。等到鱼变白煮熟,关火,加少许味精,撒上葱花。

鲫鱼豆腐汤。鲫鱼洗净,豆腐切块备用。锅内倒油,先将鲫鱼煎一下,加水、姜、蒜、料酒煮至两面开始发黄,加入豆腐,加盐,小火慢炖。当鱼汤变白时,关火,加入小葱,加入味精。

红烧鲫鱼。鲫鱼洗净,锅内倒油,姜蒜爆香捞出,再将鲫鱼煎至两面金黄。倒入老抽、适量水,加盐、姜、蒜,大火煮开,转小火,盖上锅盖焖一会儿,再加入小葱和味精。

萝卜丝炖鲫鱼。鲫鱼清洗干净,白萝卜切丝。锅中倒入油,将萝卜丝煎至熟,捞出。姜蒜爆香,捞出炒鲫鱼。两面金黄后,倒入老抽、水、盐,大火煮沸,加入萝卜丝,中小火慢炖。当萝卜丝变软时,加入葱花和味精。

蘑菇鲫鱼汤。香菇用沸水浸泡,在伞上打个十字。鲫鱼清理干净,在鱼身斜切几刀,用盐、料酒、姜、蒜调味,加水,加入香菇,大火煮开,加入几粒枸杞,炖煮用小火。待鱼变白,香菇软烂后,加入小葱和味精。



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