生菜是平时常见的蔬菜。生菜不仅味道鲜美，而且营养价值很高。生菜在平时是一种很受欢迎的蔬菜。经常食用生菜还可以预防多种疾病的发生，尤其是高血压。而且心脏病患者吃生菜是非常有益的。日常生活中有很多蔬菜可以搭配生菜。生菜可以和木耳一起吃吗？
生菜可以和木耳一起吃吗？
当然，你可以一起吃。生菜和黑木耳可以一起吃，可以减脂减肥。莴苣钾含量高，有促进排尿和减轻心房压力的作用，对治疗高血压和心脏病有一定的疗效。黑木耳具有益气、养胃、润肺、降脂、减肥等功效，对高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病有一定的预防和治疗作用。两者一起吃，效果特别好。
生菜和香菇可以一起吃吗？
生菜和蘑菇可以一起吃。生菜、香菇有利尿通便、降脂降压的作用，适用于慢性肾炎、习惯性便秘、高血压、高血脂等疾病。
生菜和干香一起吃可以强筋壮骨
生菜和干香可以一起吃，有理气扩胸、强筋骨、清乳润肠的功效。
生菜和大蒜可以预防高血压
莴苣的钾含量高，有促进排尿和减轻心房压力的作用。青蒜具有明显的降低血脂、预防冠心病和动脉硬化、防止血栓形成的作用。两者合用可防治高血压。
生菜和黑木耳的食谱包括
生菜猪肉片
材料：猪里脊肉100克，黑木耳10克，生菜200克，姜茸5克，葱花5克，盐4克，淀粉4克，料酒4毫升，清汤10毫升，生抽5毫升，水淀粉6毫升，食用油25毫升。
制造方法
1. 去叶，生菜去皮，洗净，切成薄片，放入沸水中焯一下，捞出沥干。
2、黑木耳用冷水浸泡1小时，洗净，撕成小块备用。
3. 猪里脊肉切成薄片，放入空碗中，加入1克盐和淀粉，搅拌均匀。
4.油锅60%热时，将猪里脊放入锅中煮至熟，加入葱姜末，翻炒2分钟左右，加入木耳和生菜片，加料酒，清汤，酱油和盐，汤煮开，最后加水淀粉勾芡，搅拌均匀。
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