巧克力是一种很常见的糖果，也是一种甜食。虽然它含有高脂肪和热量，但仍然受到很多人的喜爱。即使你很胖，你也会选择吃巧克力。苦不好吃，但巧克力不能吃太多，别以为是好糖。吃太多巧克力会导致以下不良影响。
<强> 1。巧克力对你的心脏有害
在富含水果、蔬菜和全谷物的均衡膳食中适量食用巧克力，并保持定期运动是一种有益心脏健康的生活方式。
研究人员认为，植物性食物中的健康化合物类黄酮有助于促进心脏健康。黄烷醇是类黄酮的一个亚类，富含于苹果、葡萄、红酒、茶、一些可可粉和巧克力中。因为黄烷醇在加工过程中很容易被破坏，并不是所有的巧克力都含有等量的黄烷醇。可可豆必须经过仔细加工以保存巧克力生产中的黄烷醇。正在进行的科学研究表明，黄烷醇可以通过多种方式促进心脏健康。
<强> 2。巧克力对皮肤不好
巧克力中含有大量类黄酮可可粉，因此在一项研究中，研究人员每天给 24 名女性半杯浓缩类黄酮可可粉。一段时间后，她们发现这些女性的皮肤变得非常水润光滑，同时因日晒引起的色素沉着、头皮屑等症状也得到了很好的改善。可以发现，适量食用巧克力对皮肤有很好的保湿作用。
专家指出，巧克力之所以有滋润皮肤的作用，是因为黄酮类物质被紫外线吸收。在这种情况下，可以有效保护和增加皮肤的血液循环，从而更好地改善皮肤的肤质。
<强> 3。巧克力不利于智力发展
巧克力对注意力、记忆力和智力有影响。有的司机用巧克力作为精神兴奋剂来提高驾驶能力，参加考试的学生也可以用来强身健脑。
<强> 4。孕妇不宜吃巧克力
巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各种矿物质，人体吸收消化的速度非常快，因此被专家称为“助产强国”。如果准妈妈在分娩前适当吃巧克力，可以得到足够的力量，促使子宫尽快打开，顺利分娩，对妈妈和宝宝都很有好处。
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