现代人的饮食观念很多，比如菠萝饭、彩色米饭、彩色饺子，这些非常特别的食物都是在人们的聪明才智下产生的。这些五颜六色的食物大多是为儿童制作的。 ，最重要的是要吸引孩子的兴趣，让他们有食欲。彩色米饭和彩色饺子的做法非常相似。其实就是用各种蔬菜的汁液染色，同时补充蔬菜的营养。
彩米的做法1
1. 将菠菜和水放入搅拌机，打成汁备用。
2. 将南瓜切成小块蒸熟，然后将南瓜和水放入搅拌机打成南瓜汁备用。
3. 将蝶豆花用开水冲泡，待凉后滤出蝶豆花备用。
4. 将大米洗净，倒入几个碗中，然后倒入蔬菜汁，根据个人喜好加水，蒸20-25分钟。
彩米练习2
菠菜、胡萝卜、紫甘蓝各取少量，加少许水，用料理机打成泥，待水等长沥干残渣。
将每种颜色放入洗好的米中，注意：洗好的米要沥干。
入蒸锅蒸二十分钟。
把颜色混合在一起，你就完成了。
如何制作五颜六色的营养大米
使用儿童手动榨汁机（采用古老的研磨技术，使蔬菜汁的营养不被破坏）摇出各种颜色的果汁（原汁原味，无添加剂）。
将果汁和生米一起浸泡，直到米变色，通常大约一个小时。
在锅中加入适量的果汁。
正常煮15分钟即可食用。
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