日常生活中，健脾益肾的茶方有很多，如和首乌生地茶、枸杞茯苓茶、益智仁茶等。这些茶可以调节气血，补充肾气不足，强心补肾。它们适用于肾虚和病后身体的恢复。脾肾茶最好饭后喝，注意脾肾茶的饮用量，可以避免药物的副作用，提高性能力。
健脾补肾茶方
1. 首乌生地茶
做法：何首乌10克，生地7克。将何首乌和生地放入杯中，加入500cc。用热水冲泡，凉凉的时候喝。
功效：何首乌味苦涩，性微温，归肝、肾、心、肺经，能养血，滋补肝肾；性凉，味甘，入心、肝、肾经，强心补肾。将何首乌和生磨冲泡成茶，可以帮助补充体内不足的肾气，改善气血循环。
2.枸杞茯苓茶
做法：枸杞子、茯苓各5～10克，红茶6克。枸杞、茯苓研成细粉，每次服5-10克，加红茶6克，开水冲泡10分钟，每日2次，代茶饮用。
功效：枸杞甘平补肾养精，茯苓健脾利尿，红茶利尿提神，是治疗小便不利的理想饮品。
3.益智人茶
做法：益智仁15g，绿茶3g。先将益智仁打散，与绿茶一起放入茶杯中，用开水冲泡。
功效：此方有温肾止滞之功效。用于遗精、早泄、阳痿、性欲低下、心烦失眠等症。
4.桂圆红枣茶
做法：桂圆12克，红枣15克。将桂圆和红枣放入杯中，加入500cc。热水冲泡，冷却后饮用。
功效：龙眼有养心健脾、补气血的作用，红枣能养血安神。将桂圆、红枣冲泡成茶，可以补气养血。气血充盈时，发量会更多，发色也会更深，更有光泽。
5.相思茶
做法：人参3克，牛膝2克，巴戟天2克，杜仲2克，枸杞2克，红茶5克。用500毫升水煎药至水沸腾10至15分钟，然后冲泡红茶饮用。可以加蜂蜜。煮至清淡。
功效：补气养血，强肾益精。
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