水果中含有大量的维生素。对于节食减肥的人来说，水果是唯一可以随便吃的东西。但真的是这样吗？多吃水果会发胖吗？事实上，多吃水果会适得其反。因为有些水果热量很高，所以要经常吃。让你在几天内迅速长胖，猝不及防！那么，哪些水果不能吃太多呢？
高热量水果：榴莲、菠萝蜜、牛油果、百香果、干果……
榴莲一直是女性的最爱，味道独特，香甜爽口。恨他的人不喜欢他，拒绝他千里；喜欢他的人爱不释手。榴莲还含有丰富的维生素。经常食用可提高免疫力，活血通络。在医学上也有一定的抗癌作用。
榴莲是一种热带水果，热量为145卡路里/100克。吃几块榴莲就等于吃了几块肉。如果你想减肥，这种水果必须避免。热带水果的热量非常高。少吃点比较好
鳄梨，顾名思义，一定含有大量的“油”，而“油”自然就是脂肪。鳄梨味道鲜美，味道像奶酪，带有核桃的香气。肉质细腻，味道温和。
而且这种水果的热量自然很高。美洲人经常把它当作食物吃，因为它含有大量的油。可以想象这种水果对减肥的危害有多大。很多人减肥时喜欢吃鳄梨丁配酸奶。每喝一杯酸奶，你的日常运动量就等于0。要知道，100g左右的牛油果含有接近150卡路里的热量，这甚至是牛肉、鸡肉和鱼肉都达不到的。所以，如果你还在减肥，请随意放下手中的牛油果和酸奶吧！
百香果这样吃的话，我想可能会有点酸。百香果也是最近所有茶类的必备食材。酸甜可口，香气清新独特，深受女性同胞的喜爱。但你要知道，100g 的百香果含有大约 95 卡路里的热量。所以当你喝一杯百香果茶时，摄入的热量大约是两个西瓜的热量。少喝点比较好。
干果，无论是葡萄干、无花果还是果脯，100g的热量都可以达到240~320卡路里。干果、浓缩物都是精华。这些食物除去水分，干燥后仍保留大量维生素和营养成分。这些东西热量和糖分都很高，比如葡萄干和红色水果。而且干果很容易吃，而且容易上瘾，因为它很小，不填肚子。当你一边看电影一边吃东西时，你完全不知道自己吃了多少卡路里。远离减肥。
当然，也有适合减肥的食物，比如草莓、橙子、桃子等，都是低热量水果，可以放心食用。
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