冬天补钙还是很不错的选择。一般人在冬天会觉得自己的身体很冷，所以如果晒太阳的话，会觉得很舒服，在晒太阳的过程中，可以达到补充的效果。钙的作用，在饮食中，也可以适当补充一些含有维生素D的食物，比如多吃鱼肝油和富含钙的食物。
一年之计在于春秋
有句话叫：婴儿冬生，春防惊。这里所说的“抽搐”是“婴儿手足抽搐”。原因之一是体内血钙水平低引起的“不发烧抽搐”。在寒冷的冬天出生的孩子，大多是隔着玻璃晒太阳，紫外线被玻璃挡住了。
缺乏紫外线照射，宝宝皮肤合成维生素D减少，体内钙的吸收相应不足，身体对钙的利用减少，使血钙水平维持在标准以上。当春风带来温暖时，宝宝突然暴露在大量的阳光下，体内的维生素D急剧增加，血钙大量输送到骨骼，导致血钙水平急剧下降，而会发生抽搐。
最好的应对方法是：不要错过冬天任何一个阳光明媚、无风的日子，露出宝宝的小脸小手，带宝宝到户外晒一会儿。春季要注意逐渐延长宝宝户外活动的时间，不要太热，保证补钙。出生后未进行母乳喂养的婴儿，可在一个月后服用鱼肝油，以促进牛奶中钙的吸收和利用。鱼肝油含有维生素A和维生素D，注意用量。每天2~3滴浓缩鱼肝油就够了。注意不要使用2~3“滴”。一个完整的试管大约有 20 滴。鱼肝油吃多了会中毒。不要以为“鱼肝油是滋补品，越多越好”。
也有这样的说法：“小儿夏苦，秋凉补钙。”夏季，宝宝出汗较多，汗液中钙质流失较多。秋天，天气凉爽，温度适宜。应该带宝宝出去晒晒太阳。同时，应补充富含钙质的食物，以在体内储存更多的维生素D和钙质。冬天来了，它就派上用场了。
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