水果很好吃，所以有时我们吃得更多。其实这对我们的身体并没有太大的影响，当然前提是胃可以接受。所以，柚子吃多了也不用担心，至少柚子不像橘子，吃多了会发烫。但在这里我也提醒大家，任何食物都不能经常吃得过多。
葡萄柚是常见的水果之一，营养丰富。 100克含水84.8克，热量57大卡，磷43毫克等，柚子能起到美容养颜的治疗作用，还具有减肥美体的功效。 ，对多种疾病也有预防作用。
营养益处和影响
柚子肉中含有非常丰富的维生素C和类胰岛素成分，因此具有降血糖、降血脂、减肥、美肤等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有保健美容的作用。
柚子还具有健胃、润肺、养血、清肠、利便等作用。能促进伤口愈合，对脓毒症有很好的辅助作用。
(1) 行中气，开胃消食
柚子用于胃胀、消化不良、节食，还可以去除口臭。
⑵解酒、化痰止咳
柚子用于酒伤、久咳、痰多、气喘。对于因车、船等原因造成的醉酒、口臭或头晕呕吐，慢慢咀嚼柚子可缓解症状。
⑶去开火
柚子味香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值高，富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C及多种矿物质。柚子性寒，吃柚子有一定的去火作用。
⑷中风预防
葡萄柚可以通过降低人体胆固醇来预防心脏病发作，这是科学家的新发现，对脑血管疾病也有很好的预防作用。
如果中老年人患有脑血管疾病，常吃柚子有助于预防中风的发生。
⑸降低血糖
柚子虽然是一种水果，甜味很多，但它可以降低血糖，预防妊娠糖尿病。
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