在这个容易上火的季节，我们需要掌握一些饮食原则，不仅要多吃蔬菜，多喝汤和水，还要多喝果汁等饮料，比较常见的是苹果柚子汁，苹果去皮，切成小块。柚子要把里面的果核和白膜全部撕掉，然后把大块的柚子果肉撕成小块，这样榨汁的时候会比较细腻。不要担心打破你的榨汁机。
【苹果西柚汁】
【主料】苹果1个、西柚3个、
【辅料】蜂蜜适量，
【步】
1.准备食材。
2. 苹果去皮去核，切成小块。
3、柚子去掉白膜和种子，撕成小朵。
4. 将两种水果放入烹饪杯中。
清肠火苹果西柚汁
5、启动破壁机果蔬程序。
6. 程序结束后，根据自己的口味加入适量的蜂蜜。
7. 启动搅拌程序或即时传输程序几秒钟。
8. 倒出来享用。
清肠火苹果西柚汁
提示
1.有些柚子很苦，尽量不要用。
2、柚子的白膜和种子要小心去除。
3、如果没有蜂蜜，可以用冰糖或普通白糖代替。
柚子的食用功效
1. 促进伤口愈合
具有健胃、润肺、养血、清肠、通便的作用。能促进伤口愈合，对败血症有很好的辅助作用。
2. 降低血液粘度
降血糖
能降低血液的黏稠度，减少血栓的形成，因此对脑血栓、脑卒中等脑血管疾病也有很好的预防作用。新鲜的柚子肉是糖尿病患者的理想食物，因为它含有类似于胰岛素的成分。
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