姚姥爷食疗养生膏方

梭子蟹豆腐

梭子蟹等海鲜特别好吃,味道很好,营养价值特别高,有助于促进消化吸收。梭子蟹是秋季和春季吃的最肥的,因为价格会略高,所以就买吧。回来的大闸蟹一定要妥善处理,吃得饱饱的。据说这些豆腐又嫩又滑,味道相当不错。让我向您介绍如何做到这一点。

番茄蟹豆腐锅

材料

大闸蟹2只、豆腐1盒、西红柿2个、姜片、大葱、盐、鸡精、番茄酱

实践

1、将西红柿洗净,放入沸水中烫一会,捞出放冷水中冷却,即可轻松剥皮;用牙刷将大闸蟹清洗干净,切成块;将西红柿切成滚刀块;把豆腐切成块

2. 将少许生粉放入盘中,将切好的蟹块一块一块蘸上生粉;锅内放少许油烧热,放入蟹块蘸生粉翻炒几下,待用

3、锅内留底油,加入切碎的番茄翻炒至软烂,加入适量番茄酱翻炒几下,倒入开水,倒入砂锅。大火烧开后加入姜片。将洋葱、蟹肉块和豆腐煮10分钟左右,加入盐、鸡精和葱花。

百奇蟹番茄豆腐锅

材料

大闸蟹两只,西红柿两个,软豆腐一块,笋干少许,葱,姜,盐,鸡精

实践

1. 将大闸蟹洗净,去掉肚子上的小盖,把蟹盖和蟹身分开,去掉鳃,用牙刷刷一下,切成片。番茄洗净切小块,豆腐切小块,姜切段,葱切段,笋干泡水撕开

2. 锅烧热,放少许油,油热后将姜蒜爆香,放入梭子鱼翻炒至变色

4.再准备一个砂锅,放少量水,烧开后放入3个。水再次沸腾后,将西红柿、豆腐和泡好的笋干放在一起煮十分钟,加盐和鸡精即可上桌

咸蛋黄变身“蟹黄”豆腐

材料

豆腐250克,咸蛋黄2个,瘦肉50克,小葱2个,大虾米2个,淀粉10克,油盐鸡精适量,料酒15毫升

实践

1.豆腐用水冲洗干净,切成1cm的方块;肉切丝,用淀粉和盐腌10分钟;将大葱切成葱花;将咸蛋黄蒸熟,用勺子压碎;把大虾米洗干净

2.锅内油烧至60%,开小火,加入切碎的咸蛋黄,加入料酒,葱段拌匀;

3.倒入豆腐块和虾米,加入高汤和用淀粉调制的淀粉,加盐;

4.煮开后倒入肉丝,打碎,变白后撒上葱花和鸡精,出锅

尖端

1、咸蛋黄是高胆固醇食物,一次不要吃太多。 2.这道菜可以用鲜虾或鲜扇贝等海鲜代替干虾。当然,有蟹黄就好了。 3、如果原料充足,可以搭配一些胡萝卜片和白蘑菇片,提升色泽和新鲜度,同时也让营养更全面。



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