姚姥爷食疗养生膏方

家常焖鸡肉

它有油炸、炖煮和油炸,但最受欢迎的是酿鸡。最好把鸡肉炸得酥脆,这样入口即化,味道相当不错。做酿鸡的时候可以和少许新鲜的红辣椒、西红柿、胡萝卜和各种调味料混合,准备少量的胡椒粉,会让鸡肉的味道更香。肉需要切成块。

家常卤鸡

材料

主料:鸡肉1000克、青椒15克、番茄100克、酱油7.5克、洋葱各30克、胡萝卜、月桂叶半片、番茄酱75克、大蒜5克、芹菜25克、油100克、盐7.5克、胡椒粉少许.

如何

1、鸡肉切块,撒上盐和胡椒粉,用油煎一下,放入炖锅,加入月桂叶,在适量清汤中炖15-20分钟。

2. 将胡萝卜和洋葱切成粗丝,炒至微黄。加入番茄酱,炒至油变红。当鸡肉煮至成熟时,加入并煮至熟。进食前10分钟,加入焯过的芹菜段、青椒片、蒜末和新鲜番茄片。小火煮开后,加入辣酱油和盐调味。

番茄青豆焖鸡

材料

橄榄油30ml,蒜3瓣,切碎,鸡胸肉4个,去皮,去骨,切丁,西红柿400g切碎,新鲜罗勒1茶匙,切碎,新鲜青豆450g,洗净,去掉两端,蒸熟

如何

1.取一个大煎锅,中火加热橄榄油。加入大蒜炒至大蒜味,然后加入鸡肉炒至肉不再呈粉红色。

2. 加入番茄和罗勒,翻炒,煮沸后转小火,再煮3至5分钟。最后加入蒸熟的青豆翻炒。



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