水果是生活中非常重要的食物，因为水果营养丰富，对人的健康有非常重要的补充作用，而且吃水果的方法简单，大部分水果都可以直接食用。随着人们生活水平的提高，越来越多的人喜欢将水果榨成果汁饮用。让我们来看看制作果汁的配方。
苹果哈密瓜汁：顾名思义，就是从苹果和哈密瓜中榨出的汁液。准备适量的苹果和哈密瓜，可以的话加点蜂蜜（用量视人数而定），去皮后放入榨汁机榨汁。
木瓜姜汁：准备适量木瓜和少量生姜，将生姜洗净，放入榨汁机榨成汁。木瓜姜汁对人体非常好。
橙胡萝卜汁：将准备好的橙子和胡萝卜去皮，放入榨汁机，榨成汁。然后立即饮用。橙胡萝卜汁有助于清洁身体
猕猴桃果汁：将猕猴桃去皮，然后放入榨汁机中榨成汁，制成后可直接饮用。猕猴桃营养丰富，对人体健康有益。
纯覆盆子汁：将适量覆盆子洗净，放入榨汁机，榨成汁。制成的纯覆盆子汁也可以直接饮用。成熟的覆盆子营养丰富，具有抗氧化特性，对女性朋友尤其有益。有利于改善痛经。
鲜奶西瓜汁：这是用压榨机从西瓜中挤出橙汁，然后与牛奶混合搅拌均匀后直接饮用。这种喝法对于醒酒明目、清热解暑、美容养颜都有很好的疗效。
喝蔬菜汁的健康小贴士
1、自制果蔬汁最好使用安全、有机的果蔬原料。
2、榨汁机需要加入适量的水。如果是果蔬专用榨汁机，则无需加水。
3. 一次不要喝超过500cc的蔬菜汁。
4. 喝蔬菜汁时，请在嘴里温热几秒钟（如漱口），然后喝，效果更佳。
5、洗蔬菜和水果可以用盐水洗。建议不要使用清洁剂，因为很容易残留在蔬菜水果上。
微信扫码添加客服