红薯是一种即使生吃也可以吃的食物,但对于牙齿不好的孩子和老人来说,最好将红薯煮软后再吃。同时,红薯也是一种淀粉含量非常高的食物,所以红薯不易消化,吃红薯的时候也不宜吃得太多。很多人在煮红薯的时候发现红薯很难煮,那么红薯需要煮多久呢?
8到10厘米大小的红薯,开锅后蒸20分钟左右,如果较大,蒸30分钟以上。蒸20分钟后,用筷子在红薯上扎几下。如果能轻易刺破,说明红薯煮熟了。
红薯含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素和多种矿物质,有“长寿食品”的美誉。含糖量达到15%-20%。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。
明代李时珍《本草纲目》记载“红薯滋补,健脾开胃,强肾阴”,并说海中人吃长寿。中医视红薯为良药。
一般煮20分钟左右。
1、一般蒸红薯的时候,先用大火,等锅里的水沸腾了,转中小火,蒸十到十五分钟(根据红薯的大小,大的蒸的时间长些),小的蒸的快些)。
2、如8-10厘米大小的红薯,煮沸后20分钟左右即可出锅。如果它们较厚,请增加时间。蒸的时候,建议20分钟后用筷子扎红薯。如果能轻易刺破,说明红薯煮熟了。
自制红薯:
1.红薯去皮洗净,切掉两头,把不平整的皮剪掉。
2. 将热水倒入电压力锅,约1.5厘米高,放入蒸锅,将洗好的红薯放在抽屉上,盖上盖子,压下木筏,设定时间20分钟,然后打开10通货紧缩后的几分钟。
3、如果是普通压力锅,在按下阀门后,大火烧开后关火,关火。小火炖至气体自然漏出后,开大火,吹气,关火,放气,重复两次。
4.如果用普通蒸锅,大火蒸5分钟后,转小火蒸10分钟,大火蒸至红薯可以轻松插入筷子即可。

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