生活中，补肾的中药有很多，如枸杞、人参、鹿茸、牛鞭等，这些药材既能壮阳补肾，又能养肝解乏。也可用吸水的方法熬汤。可以了解一下补肾的中药，然后男性朋友平时可以吃一些补肾的药。
1. 枸杞
《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目，强精壮骨，消疲劳，易上色，美白，明目安神，使人活更长的时间。”中医常用它来治疗肝肾阴虚。虚弱、腰痛、头晕、健忘、头晕、头晕流泪、糖尿病、遗精等症状。 《本草经书》认为：“枸杞补肾、润肺、生津、益气，是肝真阴不足的必备良药。肾虚内热。”
枸杞泡在水或汤中，不能充分发挥其药效。由于水温、浸泡时间等因素，枸杞中只有部分药用成分可以释放到水或汤中。直接用嘴咀嚼，可以充分吸收枸杞中的营养成分，更有利于发挥枸杞的保健作用。但是咀嚼枸杞的时候要注意，吃的量最好减半，否则容易营养过剩。最适合吃枸杞的是体质虚弱、免疫力差的人。
2. 鹿角
鹿茸在中药中是补肾、养精血、强筋骨的佳品。对肾阳虚、精血不足引起的阳痿早泄有很好的疗效。此外，有宫寒不孕、尿频等症状的女性也可适量食用。有感冒、咳嗽吐黄痰、口干苦味、咽痛、舌苔黄腻等症状者忌服。
除了酿酒，鹿茸还可以和食物一起炖或直接食用。如果想让鹿茸达到补肾强筋的效果，最好直接取鹿茸1-2片放入口中，让唾液慢慢溶解，用鹿茸慢慢吞下口水，最后咀嚼并吞下残留物。向下。这比磨粉吞服方便多了，有效成分的吸收率也更高。
3. 芡实
芡实素有“水参”之称。中医认为，芡实补肾固精，健脾止泻。它是一种滋补强壮的食物。它与莲子有些相似，但芡实的收敛和镇静作用比莲子强。适用于慢性腹泻和排尿。频发、遗精、滑精、女性白带过多、腰膝关节痛等。民间说是“宝宝食不老，老人食久”的好产品，尤其是夏秋季补品的首选。
芡实分为生的和油炸的两种。生芡实主要用于补肾收敛精，炒芡实主要用于健脾开胃。炸芡实一般在药店有售。在家做不方便，因为油炸时必须加入麦麸，而且必须掌握一定的温度。此外，芡实炒焦也有用途，主要是健脾止泻。
4. 女贞
女贞子性甘、苦、平。具有补肾养阴、养肝明目之功效。常用于肝肾亏虚、头晕耳鸣、头晕目眩、头发早白等症。在我国，自古以来就是提神醒脑、强身健体最常用的药物。 《经》云：女贞子能补气，安五脏，养神，祛百病，久酿酒，能强身健体，增筋壮骨，强身健体。其他效果。日本的研究还表明，女贞根具有抗衰老、强筋骨、镇静神经的作用。
女贞子性寒。与米酒混合蒸煮，可增强滋补肝肾的作用，减轻苦寒，避免滑肠。
5. 菟丝子
菟丝子是旋花植物菟丝子的种子。具有“续伤、补不足、利民”之力。 《名医》称其具有“养筋、壮阴、强筋骨”的功效。是补肾益精、强腰壮脊、养肝明目的圣药。可用于腰膝酸痛、阳痿早泄、遗精、遗尿、尿频、耳鸣、头晕目眩、视力下降、先兆流产、白带。
菟丝子茶具有补肾益精、养肝明目的作用。长期服用可明目、强身、延年，可治疗男女肾虚不育症。菟丝子10克，洗净捣碎，加适量红糖，用开水冲泡，代替茶水冲泡。
6. 淫羊藿
中药淫羊藿又称仙灵牌，具有补肾壮阳之功效。药理研究表明，淫羊藿具有显着的“补骨”功效，能促进骨髓细胞DNA合成，促进骨生长，增加骨密度。需要注意的是，经常出现口干、舌红、潮热等阴虚火旺症状的人不宜服用本品。
可制成淫羊藿酒。淫羊藿60克，酒500克。将淫羊藿洗净，沥干，装入纱布袋中，扎紧袋口，放入白酒中，密封浸泡7天后饮用，每次30-50毫升，每晚1次。益肝肾，强筋骨，适用于阴阳两虚，命门火衰所致的男性阳痿，女性不孕，肢体不人道。
7. 杜仲
杜仲是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、乏力遗精等症状。杜仲是杜仲树的树皮。 《本草纲目》中记载，选杜仲时可破。里面有像棉纤维一样的白丝，是杜仲品质较好的。
杜仲几乎无味，只有微苦。每天用开水饮用，不仅特别适合现代快节奏的生活，而且有补肾理气的功效。杜仲是无毒的，所以没有特别强调用量，每天泡八九克就行了。除了杜仲，还可以取少量枸杞和桑葚一起泡。枸杞补肝肾，养肝明目，补虚生精；而桑葚性味甘寒，有滋补肝肾、养心益智的功效。
8. 山药
李时珍说山药：“山药健脾胃。”因其补肾健脾的作用而备受推崇。脾胃虚弱、肾虚者，可作为滋补身体的常用食物。 《本草正》云：“山药能健脾补虚，养精固肾，治诸虚损，治五劳七伤。”
不管是阴虚火旺还是肾气不实，遗精早泄都可以吃，如果可以和其他补肾益精的食物一起服用，如芡实、莲子等。 ，效果会更好。
9. 何首乌
何首乌具有补肝肾、养精血的功效，历代医家都用于治疗肾虚者。明李时珍说：“何首乌，能补血肝，强精肾，强筋骨，乌须发，是很好的滋补药，威力在熟地黄、芦笋药之上。 。”清代名医黄公修也说：“何首乌，所有书上都说养水养肾，乌发轻身，赞不绝口。”肾虚者，头发早白，或腰膝酸软，筋骨酸痛，或男子遗精，女子随身携带，皆食之。应该。
何首乌可分为生的和熟的。将熟制品加工成黑发、黑发。生首乌含有大黄酚等物质，能促进肠道蠕动，引起轻度腹泻。此外，食用何首乌和大蒜也可能引起腹泻。医生提醒，用何首乌治疗肝肾亏虚时，需要经过加工处理，最好咨询医生后再食用。
上面已经介绍了九种补肾中药，但是小编要提醒大家的是，服用补肾中药也有禁忌。下面介绍服用补肾中药的具体禁忌。
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