早餐是一天的重点，因为我们的身体经过一夜新陈代谢后，胃基本是空的。这时，胃酸开始分泌。我们需要填一些食物来消化，否则会引起胃灼热和胃痛。 ，所以早餐是必须的。早餐可以吃馒头和蒸肠粉。大家可以学习一下蒸早餐的具体做法。
主要成分
五到六片熟香肠，约50克生燕麦片
2到3个冷冻饺子，1个鸡蛋
1碗自制脱脂酸奶，2个冰糖橙子
适量的水
如何做蒸早餐
1. 将燕麦片倒入碗中，加入冷水，加入足够的水，使燕麦片看起来干燥。
2.然后在燕麦片表面放上两个冷冻糯米团，几片熟香肠，打一个鸡蛋在上面，根据自己的心情放。
3. 放入蒸锅，中火，大约十到十五分钟。这时候可以洗脸、刷牙、化淡妆。因为是蒸笼，所以不用担心烧锅。
4. 十分钟后，最后来一碗酸奶，我的是自制的脱脂酸奶，也可以用盒装酸奶或者牛奶来搭配，反正根据自己的心情，最后用两个带叶子的冰糖橙子做装饰，一个营养简单的早餐就做好了
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