姚姥爷食疗养生膏方

面粉蒸鸡肉

面粉蒸鸡是家常菜。主要材料是鸡肉和配菜。它味道鲜美,营养价值丰富。鸡肉含有一定量的蛋白质和微量元素。经常食用对身体非常好。可以滋补身体,面粉蒸鸡的做法也很简单,在家也能轻松制作。

面粉蒸鸡的做法

清蒸鸡翅

材料

米粉、鸡翅、料酒、花椒面、鸡汁

实践

1、鸡翅买来后,清洗干净,用冷水浸泡2小时。

2. 在背面切几刀,加入辣椒面、料酒、鸡汁腌制1小时。

3.然后用蒸好的米粉均匀的铺在鸡翅的两面。在这一步中,你必须用手稍微擦拭一下,这样会更好吃。

4、最后放入锅中蒸15分钟。

清蒸鸡块

材料

主料:鸡肉400克,

辅料:糯米粉50克,

调料:黄酒25克,生姜5克,大葱15克,酱油15克,盐4克,胡椒粉1克,味精1克

实践

1. 鸡肉洗净,用刀将肉拍松,切块;

2、葱、姜切碎;

3. 将鸡块放入碗中,加入江米酒、姜末、葱末、精盐、酱油、胡椒粉、味精,拌匀,腌制2小时即可入味;

4.取一个大蒸碗,底部铺上米粉,放入腌制好的鸡块(加汁),再加入高汤(200克),拌匀,放入抽屉,放在水锅上用大火,开水,足蒸1小时;

5. 蒸至酥脆即可取出。

清蒸鸡里脊

材料

主料:猪肉碎200克、虾仁100克、荸荠50克、糯米150克、红曲米15克、紫米15克、菠菜叶4片

调料:盐1/2茶匙、糖1茶匙、白粉1汤匙、白胡椒粉1/2茶匙、香油1汤匙

实践

1. 将糯米用红曲米、紫米、菠菜叶汁和水浸泡四个小时以上,加入盐和胡椒粉。

2. 加入肉末和调味料,朝一个方向用力调整,加入虾丁和马蹄丁,打至浓稠。

3.用手把小丸子挤出来,粘上彩色糯米,小心地放在抹了油的盘子里。

4. 在一锅开水里大火蒸8分钟,然后关火。

5. 等待两分钟后,从抽屉中取出,换盘上桌,趁热享用

面粉蒸鸡

材料

嫩鸡、竹侯酱、豆瓣酱、大蒜、白胡椒、绍酒、酱油

实践

2LB以下的嫩鸡,切块,用竹侯酱,辣豆瓣酱,蒜酱,白胡椒,绍酒,酱油,腌几个小时,裹上米粉,装上土豆,蒸40 分钟。



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