姚姥爷食疗养生膏方

自制芋圆甜品

芋圆甜品是指一种由芋头和紫薯制成的甜品。味甘、糯,营养价值丰富。做法也很简单,深受大众喜爱,不同的做法会表现出不同的口味,经常吃对身体很有好处。可以准备芋头、紫薯和木薯粉,在锅里加入椰奶和白糖,味道香甜。

如何自制芋圆甜点?

芋圆糖浆

“配料”芋头200克、紫薯200克、红薯200克、木薯淀粉300克、蜂蜜红豆适量、蜂蜜或炼乳适量、西米适量、牛奶适量或椰奶

“实践”

1. 芋头、紫薯、红薯分别去皮,切块。然后用锡纸包好,放入蒸锅蒸15分钟至熟。

2、将紫薯、红薯、芋头放入保鲜袋中,用擀面杖打成泥。

3. 趁热在芋头糊中加入一些木薯粉。刚开始可以用筷子搅拌,因为比较湿粘,分几次加入木薯粉,每次都没有干粉的时候再多加些面粉。木薯粉的用量约为每种配料的一半,芋泥200克,木薯粉100克。它可能不起作用,或者可能还不够。在这里,100 多克木薯粉用于制作红薯泥、90 克紫薯和近 100 克芋头。大家看实际操作,100克仅供参考。

4、将紫薯泥、红薯泥、芋泥揉成球状。面团应该有弹性,不会粘手。如果觉得湿了,可以加一点木薯粉或糯米粉。如果原浆有点干(比如紫薯),可以边揉边加一点热水,记得分批加入,一次不要加太多。

5.取一部分泥揉成细条,切成小块。

6、将三色芋圆搓匀,撒上一些木薯粉防止粘连。

7.烧开一锅水,放入一人份的芋圆,用勺子轻轻摊开。水再次沸腾,芋头球浮在水面上,再煮一分钟,捞出。三种颜色可以分开煮,避免交叉着色。在这里一起煮也不错,没有交叉着色。

8. 立即将芋圆放入冷水中。将水过三四遍,直到芋圆完全凉透,这样芋圆的口感才会更有弹性。

9.烧一锅水加水,把水倒入西米,大火煮15分钟,煮到西米里面只有一个小白点,关火,盖上锅盖焖一会儿.如果西米炖了一会还没有完全透明,可以继续煮,然后盖上盖子再炖,反复操作后就完全透明了。将煮好的西米放入冷水中冷却,这样西米味道鲜美。

10.取一个小碗,放入西米和芋圆,倒入牛奶、蜂蜜,撒上一些蜂蜜红豆。还可以把红豆汤用勺子煮成芋圆,也很好吃。美味的芋圆糖浆就做好了



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