人来月经的时候，子宫是凉的，最怕湿冷，所以不管身体状况如何，经期都要注意不要接触冰冷的冰食，马上就夏天了，而且天气会改变。它越来越热。这时，为了避免痛经加重，要注意在经期不要乱吃水果。以下是月经期间可以吃的水果和不能吃的水果的列表。
经期应该吃什么水果
水果对女性的身体有很好的调理作用。如果女性在经期，还可以吃一些对身体有益的水果。
那么，女性经期应该吃什么水果呢？专家表示，经期经常食用水果可以预防便秘，避免盆腔充血。但是，一些性寒的水果在经期不宜大量食用。女性经期可以吃一些温热的水果，如榴莲、人参果、荔枝、龙眼、大枣、桃、樱桃、石榴等水果，每天早、中、晚可换3次。
性平的水果，如苹果、葡萄、无花果等，女性在经期也可以适量食用。对它过敏、容易湿疹的人不宜食用。
女性经期尽量少吃柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等凉性水果，经期后可适当食用。
经期不能吃的水果
一般认为，女性在经期应尽量避免生冷食物。中医认为，血热则热，寒则滞。经期吃生冷的东西，一方面不利于消化，另一方面容易损伤人体阳气，导致内寒产生，寒气滞滞，可使经血运行不畅，导致经血过少，甚至痛经。
中医认为，女性的经血是子宫内膜剥落，经子宫收缩排出体外。吃冷食时，肠胃温度下降，影响子宫收缩，使经血难以排出，从而形成血栓。为了排出血块，就必须增加收缩的力度，这就是为什么吃生冷的食物可能会引起月经痛的原因。
冷果的典型代表是西瓜。西瓜虽然含有大量的水分、多种氨基酸和糖类，具有清热解暑、提神解渴的功效，但西瓜性凉滑爽，又称“凉瓜”。吃了它。除了西瓜，女性经期少吃的凉性水果还有哈密瓜（甜瓜）、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑椹、芒果、罗汉果等。
此外，中医还认为，酸味食物具有收敛、收敛的作用。女性吃完后血管会收缩，血液会滞，不利于经血的畅通和排出，所以痛经的人不宜吃这类食物。
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