很多女性已经养成了每天吃大麦的习惯，因为大麦作为一种可以除湿、除气的食物，对去除女性体内的水分非常有效。而长期服用薏仁的女性也发现，它还是有一定的美容作用的。因为长期服用薏米，你会明显感觉到皮肤变得光滑细腻。但是在吃大麦之前，为什么要炒呢？
大麦为什么要炒
因为薏米性寒，女性体质性寒，吃一两个月可能没问题，但长期吃这种食物，不仅对肠胃不好，而且引起月经异常等问题。所以最好炒大麦。炒薏米会温和很多，健脾胃也更好。长期食用未经炒制的薏米，会伤脾，损害元气，对身体不利。
因此，从长远来看，更推荐油炸大麦。炒薏米性味无偏，性味平和，有健脾之效，长期食用不影响身体。炒薏仁祛湿适用于一般人群，尤其是脾胃寒凉者。因为炒薏米不再有寒性，所以不会加重脾胃的寒气。对于脾胃虚寒的人来说，吃炒薏米，既能祛湿除热，又不伤脾胃，还能健脾胃。效果，非常适合食用。若生薏米，脾胃寒凉，不宜食用。
炒大麦还是不炒
短期来看，并没有绝对的答案，因为炒薏米和生薏仁的效果是不一样的，各有各的优势。关键是你必须处理这些症状：
1、生大麦的作用
生薏米味甘，性微寒，归肺脾经和大肠经。效果显着。
2.炒薏米的功效
炒薏米就是取净薏米，用文火煎至微黄，鼓起。在传统的中药酿造方法中，还有一种用麦麸炒药的方法，那就是麸炒薏米。锅热后，先撒麦麸，量是薏米的十分之一。加热至冒烟时，加入净薏仁，炒至表面发黄鼓起，捞出，筛去麦麸晾凉，略带香味。这种香气按中药的煎熟程度分为煎黄、煎焦和煎炭。炒黄是指用文火炒至药材固有的香气，或膨胀爆裂。炒黄可缓解药性偏偏，同时散发香气，还具有理气解郁之功效。炒薏米会温和很多，健脾胃也更好。
比如有些人容易腹泻，大麦可以治疗脾虚腹泻。我经常煮薏米汤，但它不起作用。那是因为用的是生大麦，生大麦是凉的。如果你用炒大麦做粥。或者拿一勺茶来喝，效果不一样，而且炒麸比单纯炒薏仁的健脾作用更加突出。
当然，从长远来看，还是更推荐炒薏仁。
大麦炒熟后能去湿吗？
还能祛湿。薏米无论炒不炒，都有去湿热的作用。
炒薏米的健脾作用比生薏米强，但冲水除湿功能确实不如生薏仁，炒后性平，甚至微温。
炒大麦需要多长时间
去超市买大麦，捡一点，坏掉的。准备一个铁锅，不用油放在火上，转至最小，将挑选好的薏米直接放入锅中。用筷子搅拌，等到大麦部分变成金黄色，尝尝煮熟的味道。整个过程大约需要20分钟。
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