姚姥爷食疗养生膏方

四川土豆烧排骨

四川有很多著名的小吃,其中以川菜居多。因为四川的气候比较潮湿,长期生活在这种气候下的人,体内水分会比较多,所以需要吃一些可以去湿气的食物。辣椒是最能去除水分的蔬菜。因此,川菜系列的特色就是辣椒。那么四川土豆排骨是怎么做的呢?

土豆排骨是一道鲜美可口的地方传统名菜,属于川菜。这道菜色泽鲜红,味道鲜美。排骨除蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量的磷酸钙、胶原蛋白、骨粘蛋白等,可为幼儿和老年人提供钙质。

原料及准备:排骨、土豆、胡萝卜、郫县豆瓣酱

辅料及准备:干辣椒、花椒、大料、盐、冰糖、酱油、醋

制作过程

1. 将排骨放入沸水中,捞出沥干水分。

2.锅里放油,不要太少,多一点也没关系。加热后加入郫县豆瓣酱、切好的干辣椒、辣椒适量、大料一两、冰糖适量、酱油、醋适量。翻炒,小火,不要炒。

3. 调味料煮熟后,开大火,放入排骨翻炒至排骨油压出。

4、放水没过排骨,盖上锅盖炖。

5.炖至汤汁收干

6. 倒入少许香油,然后放入胡萝卜和土豆翻炒均匀。

7. 再次加水没过材料,盖上锅盖炖。

8、如果豆瓣酱放多了,就不用加盐了。如果你的嘴很重,你可以添加更多。喜欢辣的可以多放干辣椒,因为豆沙不是很辣。如果你喜欢辛辣的食物,可以多加些胡椒粒。总而言之,根据自己的喜好调味。



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