现在人们会发现自己的身体素质不是很好，尤其是一些男性朋友也会出现肾功能下降，长此以往肯定会影响正常的性生活，所以应该选择一些补肾的特殊药物效果可以改善他们的肾功能，但不能给身体带来上火的副作用，所以只能选择中草药。
肉苁蓉
甜的;咸;自然温暖。具有补肾阳的作用；益精血；润肠。 《本草纲目》：肉苁蓉是滋补生命、滋补肾气、滋养精血的良药。男子丹元寒重，女子冲任失衡阴气不治，此为镇静补品，温而不热，补而不烈，柔而不燥，滑而不漏，故有平静之名。
肉苁蓉既可入药又可食。现代医学证明，肉苁蓉富含人体所需的多种氨基酸、微量元素。具有增强抵抗力和抗疲劳的作用。同时还能增强人和动物的性能力。 、海绵体等性器官有很好的滋补作用，阿拉善巴丹吉林沙漠肉苁蓉沙漠是最好的。
山药
性平，味甘，是中药中的“上品”良药。除了补肺健脾，还能补肾益精。如明李时珍指出：山药“健脾胃”。 《本草正》又载：“山药能健脾补虚，养精壮肾，治各种虚损，治五劳七伤。” 《本草纲目》还说：“山药，补肾益精，足精壮阴，明目，耳，上品皆宜服。久。人们互相帮助，才能达到长寿。因此，肾虚的人应该经常食用。
低音
又称鲈鱼、鲈鱼。性平，味甘，既能健脾胃，又能补肝肾，益筋骨。中国古代医书记载：“鲈鱼，味甘，清淡平和，适脾胃。肾主骨，肝主筋，味归阴，历来归于脏腑。认为“鲈鱼多吃宜人，蚱蜢好。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
牛肉骨髓
具有润肺、补肾、益髓的作用。 《本草纲目》说它可以“润肺补肾，养筋活络”。尤其适用于肾虚瘦弱、精血亏虚者。
海参
性温，味咸，质软，但能补肾阳气，是肾阴兼肾阳之品。如《本草从心》中说：“海参补肾养精，壮阳治痈。”所以肾虚的人都应该吃。海参富含精氨酸，素有精氨酸专卖之称。精氨酸是男性精子细胞的主要成分，能改善大脑和性腺神经的传导功能，延缓性腺衰老，提高勃起能力。
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