很多疾病都可以通过食疗来缓解，因为大多数疾病都是由于人的饮食不规律和作息时间不规律引起的。有些人的血液比较热，夏天手脚出汗很严重，有些人还会长疱疹。有许多蔬菜可以凉血。只要多吃这些蔬菜，就能缓解血热症状。一起来了解一下吧。
1、凉血的食物有哪些？
吃冰块、凉性蔬菜水果类食物，如香蕉、梨、柿子、绿豆、丝瓜、粗粮等。每天喝菊花茶或绿茶，约2500毫升，清肺凉血。同时使体内的血液呈弱碱性。通菜是凉血的蔬菜，是绿叶蔬菜、冬瓜、西瓜等清淡食物。血热是中医的一个词。中医认为与外气不足，体内不能散热有关，应注意防风保暖。饮食上要少吃辛辣、鱼腥味的食物，保持心情舒畅。瘙痒时可服用维生素C银翘。如果效果不好，可以服用连翘百度丸。少吃花生、红豆、红糖、红肉（牛肉、羊肉），多吃豆腐、玉米、菠菜、鱼、鸭（有清凉作用）
茄子性味甘凉，归脾、胃、大肠经。作用：清热止血。对便血和便秘有好处。虚寒腹泻，孕妇不宜食用。
柿子味甘涩，性寒，归心、肺、大肠经。作用：润肺止咳，凉血止血，涩肠止泻。适用于热证吐血、便血、恶心、呃逆。虚寒证、湿证不宜食用。
莲藕味甘，性寒，归心、脾、胃经。用于凉血化瘀，清热生津，煮食健脾开胃，养血强筋，止泻。生用适用于瘀血、腹痛、吐血、便血、寒证禁食。适用于脾胃虚弱，食欲不振，腹泻。
空心菜（water spinach）味甘，性寒，归肠胃经。行动;凉血止血，清热利湿。适用于血热吐血，便血，湿热胃痛，胃燥热便秘。虚寒、腹泻者忌食。
黑木耳味甘，性平，属胃、大肠经。作用：凉血止血。适用于吐血、便血、大便干燥。虚寒证、脾虚泄泻者忌食。
刺骨味苦甘，性微寒，归心、肝、肺经。作用：清血通淋，利胎通窍，化痰止咳。适用于瘀血腹痛、腹痛。孕妇及有出血者不宜食用。
桃子性味甘酸，性温。作用：活血化瘀，益气生津。适用于瘀血、胃脘痛、失水便秘。虚寒证不宜食用。
醋味苦酸，性温，归肝胃经。作用：活血化瘀，止血，蛔虫，解毒。适用于瘀血胃痛，食欲不振，吐血，便血。有外感者忌食，更不宜与茯苓同食。
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