生完孩子后，女性通常都很虚弱，需要通过坐月子来恢复身体。但是，由于妈妈们一般活动量较小，如果吃硬的食物，很容易引起消化不良。这个时候喝粥是最好的选择。粥有很多种。有些粥特别适合妈妈喝，但有些粥不适合妈妈喝。
坐月子吃什么粥好？
1. 红糖小米粥
由于红糖没有经过高度精制，它们几乎保留了甘蔗汁中的所有成分。除了糖的功能外，它们还含有维生素和微量元素，其营养成分远高于白糖。非常适合产妇！
红糖小米粥：
【主料】小米150克、红枣10粒
【辅料】花生碎少许，瓜子仁少许，红糖10g
步：
1、准备材料：小米、红枣、红糖、坚果。坚果可以整粒加入，也可以切碎加入；
2、将小米洗净，放入汤锅中，用清水浸泡30分钟左右；
3、红枣洗净，去核，红枣切碎备用；
4.取一个汤锅，倒入适量水，煮沸后放入小米，转小火慢煮；
5、等小米粒开花时，加入粉碎的红枣，搅拌均匀后继续煮沸，待红枣变软烂后加入红糖；
6. 将切碎的花生混合，煮几分钟后熄火。
2. 桂圆红枣小米糊
小米除了营养丰富外，在谷物中色氨酸含量最高。中医认为，这种物质具有健脾、和胃、安眠的作用，是治疗失眠最有用的食物之一。红枣有养血的功效，尤其适合女性食用。此外，大枣还具有治疗抑郁症和失眠症的功效。用它煮粥或煎汤，睡前服用，睡好觉。龙眼肉性味甘温，可治疗思虑过度、心脾劳累引起的心悸失眠健忘，非常符合现代白领女性的实际情况。
龙眼红枣小米糊：
【主料】小米1杯、龙眼10粒、大枣1小匙（干）
步：
1、小米洗净，用水浸泡2小时以上；
2、龙眼肉洗净，泡水；
3、红枣洗净，泡水；
4、红枣有麻点；
5、将小米和泡米的水一起倒入豆浆机；
6、将龙眼肉和泡龙眼的水一起倒入豆浆机；
7、加入去核的红枣，同时加水至豆浆机上下水位；
8.选择豆浆功能或米糊功能，按下等待！只需等待提示完成即可。
3. 板栗鸡丝粥
粥易消化吸收，栗子有健脾胃、补肾强筋的功效。板栗含有丰富的营养物质，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和无机盐。板栗对高血压、冠心病和动脉粥样硬化有很好的预防作用。可以说是老少皆宜的滋补粥。
栗子鸡丝粥：
【主料】大米适量，鲜栗子适量
【辅料】鸡胸肉1块、盐适量、鸡精少许、姜1块、小葱适量
步：
1、准备好所需的原材料；
2. 将鸡胸肉放入水中，加入姜片和葱段料酒慢煮；
3、大米洗净后，放入砂锅中，加适量水，文火炖；
4、栗子煮熟去壳；
5、板栗肉捣烂备用；
6、将煮熟的鸡胸肉撕成细丝备用；
7. 饭涨好后，加入栗子肉继续慢炖；
8. 加入鸡丝煮至浓稠；
9、加入适量盐、鸡精等调味；
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