青椒炒扇贝并不是比较少见的美食。这是当地比较普遍的饮食文化,但要注意的是,扇贝一定要彻底炸熟后才能加入青椒,这样口感会变得更容易,而且经常吃扇贝也是相当不错的人的身体。它可以增强体质,补充蛋白质和维生素,防止人们出现亚健康。
练习一
食物名称:炸扇贝
菜式:粤菜、粤菜
食谱分类: 海鲜
食品添加剂:
主料:扇贝、春笋、芦笋
调料:盐、胡椒粉、酒、玉米淀粉、香油、大葱、酱油、李锦记油耗、酒、鸡精
食品生产:
1. 先将扇贝用盐、胡椒粉、酒和粟粉腌制,烧热锅,放入香油,加入葱丝炒香,再加入腌制好的扇贝。
2. 扇贝变色后,加入春笋和芦笋。加入1勺生抽、1勺李锦记油、1勺酒、鸡精、少许水。翻炒均匀。翻炒使汁液出锅
健康小贴士:
1、扇贝适合高血脂、高血脂的人以及有甲状腺肿、支气管炎、胃病等疾病的人食用;
2、贝类多毛,慢性病患者慎食;贝类性寒,脾胃虚寒者不宜多食。
练习二
原材料:
扇贝、磨碎的马苏里拉奶酪、一点柠檬和一点蛋黄酱。
调味料:
少许糖,盐,胡椒粉。
实践:
1、扇贝洗净,用刀背沿贝壳小心取出扇贝肉,放入盘中,加盐,少许胡椒粉,挤几滴柠檬汁腌制片刻;将少许沙拉酱放入碗中,挤入适量柠檬汁;
2、在沙拉酱中加入适量白糖搅拌均匀(酸甜根据个人口味调整);将腌制好的扇贝肉放回贝壳中,将准备好的沙拉酱倒入均匀,上层盖上马苏里拉芝士丝;烤箱预热180度,上下火,中层,烤5分钟。 [1]
原材料
活扇贝10个,蚝油适量,姜末,盐,料酒,花生油。
实践
1. 将活扇贝浸泡在清水中,去除泥沙,再次洗净,放入一锅沸水中小火煮熟,捞出盖上一侧的贝壳,将肉放入贝壳中,然后把它放在盘子里。
2. 起锅烧油,加入蚝油、姜末、盐、料酒和适量水,煮沸后调成蚝油,淋在扇贝肉上即可。
特征
肉质鲜嫩可口。

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