姚姥爷食疗养生膏方

豆豉清蒸鱼

鱼也是老少皆宜的食物,在吃鱼的时候也给人们带来不少乐趣。因此,鱼也成为了日常生活中常见的食物。当然,在制作鱼的过程中衍生出许多不同的制作方法。其中,蒸鱼是大部分地区人们喜欢选择的做法。尤其是豆豉蒸鱼,更能衬托出其鲜美的味道。今天就来了解一下豆豉蒸鱼的制作过程吧。

豆豉蒸鱼的做法

主料:一条扁鱼。

辅料:葱适量、生姜适量、料酒适量、韭菜适量、盐适量、豆豉适量。

实践:

1、将鱼洗净晾干(一定要去掉鱼肚里的黑膜)。

2.在鱼的两边做几条斜切。

3. 将葱和姜切片。

4. 用葱丝和姜丝在鱼身和鱼头上涂抹后,在鱼身和鱼肚上抹少许盐,淋上少许料酒腌制10分钟左右。 (注意此时只能撒少量盐,因为豆豉是咸的)

5. 韭菜一半切成葱花,一半切成葱段。

6、将腌制好的鱼用水冲洗干净,取一个蒸盘,将洗好的鱼放在盘子上,葱放入鱼肚。

7. 将豆豉涂在鱼的表面。

8. 蒸锅加水烧开,盖上鱼盖,蒸10分钟左右(时间视鱼的大小而定)。

9、鱼蒸出锅后,转移到鱼盘上。

10. 撒上切碎的韭菜。

11. 油烧热,淋在红葱头上,待红葱头香了即可上桌。

豆豉蒸鱼练习2

主料:武昌鱼600克。

辅料:豆豉适量、盐适量、大葱适量、生姜适量、料酒适量、老醋适量、生抽少许、植物油少许、生抽少许鸡精、糖少许、胡椒粉少许。

实践:

1、将新鲜的五常鱼去鳞,破肚,洗净备用。

2. 将鱼背切成十字形刀,用于码数。

3. 放入葱丝和姜末,倒入料酒去除腥味,再撒上适量盐、鸡精、白糖提味。

4.根据自己的口味倒入少许醋和酱油。

5、放好调料后,将鱼身翻个面,完全入味(可在鱼鳔中放入适量的葱丝和姜丝,蒸熟后更入味)。

6. 将鱼腌5-10分钟,准备适量豆豉。

7.锅里放少量油,倒入豆豉,小火炒香。

8. 把炸好的豆豉(不放油)放在鱼背上。

9. 加入葱丝、姜末、少许胡椒粉(可根据自己的口味加入青椒粒),将鱼放入蒸锅。

10. 盖上锅盖,大火蒸8-12分钟。

11.出锅~倒掉多余的汤汁。

12. 撒上葱花,为了颜色鲜亮,淋上刚刚炸好的豆豉油(可以省略)。

13、酌情加醋,美味的豆豉五常鱼蒸熟。

豆豉蒸鱼方法三

主料:金鲳鱼一条。

辅料:姜5大片、葱少许、红辣椒一个、豆豉一汤匙、盐一汤匙、酱油半汤匙、油两汤匙。

实践:

1. 将鱼洗净,在一侧用2把花刀,在鱼身上抹盐,包括胃。搁置一段时间。

2.姜、葱、红辣椒均匀切成细丝。

3.放好锅,放适量水烧开。

4. 把姜丝放在盘子底部,然后放鱼。

5. 撒上豆豉和少许姜。

6. 中火蒸8分钟,从锅中取出。

7. 在另一个平底锅中,在热锅中加热两汤匙油。

8. 先倒入半汤匙酱油,再将热油倒在鱼身上。

9. 与红辣椒丝和葱丝一起食用。 (也可以直接把油倒在葱姜上面)



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