如今，工作通常非常忙碌。有些人经常有不良的生活习惯、饮食习惯，很少运动。时间长了，很容易导致肥胖。大家都知道，肥胖会影响身体健康，增加体重。减肥容易，难。减肥需要长期坚持，但很多人很难坚持下去。其实想减肥的话，可以喝点自制的减肥茶，轻松减肥。
减肥茶怎么泡？
山楂金银花茶
材料：菊花、山楂、金银花各10克
做法：将山楂掰开，加水将所有材料煮沸。每天一剂。
功效：化瘀降脂，强脑明目。适用于肥胖、高血脂、高血压、冠心病患者。其中，山楂有降胆固醇、降甘油三酯的作用，因为它可以化瘀降脂；金银花有减肥保健的作用，尤其是对于气滞血瘀的肥胖者。但体寒、肠胃不好的人尽量少喝。
荷叶饮
练习一：
材料：鲜荷叶、山楂各5克，生薏苡仁3克
做法：将所有材料放入沸水中煮沸约10分钟。
方法二：
材料：荷叶10克，绿茶10克。
做法：开水冲泡
功能：减肥。
消脂饮料
材料：山楂3钱、决明子5钱、陈皮、甘草各3钱
做法：所有材料用沸水冲泡，煮10分钟左右。
功能：清热减肥。容易出现胃痛和腹泻的人应该少喝水。
菊花冬瓜减肥茶
菊花和冬瓜可以买干的，在水中煮半小时，加入适量的荷叶。清爽可口的减肥茶，带有淡淡的荷叶香味，具有很强的消脂作用，同时让人神清气爽，神清气爽。是上班族的绝佳饮品，可替代咖啡的功效。
普洱陈皮减肥茶
陈皮和乌木洗净后，将陈皮和乌木捣碎，加入绿茶包，用开水煮至茶叶颜色变黄，小火煮五分钟左右。
陈皮可以帮助肠胃快速消化摄入的食物，有效清除腹胀或腹痛，而且这款减肥茶的味道微酸，可以在夏季消暑解渴，去燥。但是，为了健康减肥，不要空腹喝水，每天喝一杯即可。
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