姚姥爷食疗养生膏方

蒜香龙利鱼

与其他鱼相比,龙里鱼最大的特点就是没有鱼骨。所以,家长在选择鱼肉的时候,可以选择龙里鱼作为宝宝的辅食,因为宝宝不容易被鱼刺卡住喉咙。 .其他用龙里鱼做的菜味道也很好,而且龙里鱼没有刺,所以很多人吃起来很放心。下面详细介绍大蒜龙鱼的做法。

成分

主要成分

300克龙里鱼

2个洋葱

成分

适量橄榄油

适量的盐

花椒适量

适量玉米淀粉

适量酱油

适量的糖

蒜末适量

XO酱适量

制作步骤

1. 将龙里鱼用少许盐和胡椒粉腌制20分钟左右。

2. 然后切成小方块。

3. 炸前加入少许玉米淀粉。

4. 洋葱切丝。

5. 预先准备好的蒜酱(蒜头、酱油、白糖、XO酱)

6. 平底锅烧热,倒入少许橄榄油,将腌制好的龙里鱼片和玉米淀粉一起放入。

7. 煎一会,然后翻面煎另一面,直到香。

8.然后把炒好的龙里鱼放在一边,加入洋葱。

9.然后加入洋葱和龙里鱼搅拌均匀。

10. 加入蒜酱。

11. 盖上锅盖小火煮一会儿,然后关火。



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