豆浆可以说是我们生活中最常见的一种早餐。很多人早上都会把豆浆和油条混在一起，因为豆浆的营养价值比较高，而且含有大量的蛋白质和微量元素，而且适合的人群也比较常见，所以豆浆很受欢迎，而且还可以当饮料，那么豆浆的热量高吗？
<强> 1。热量不高
豆浆的热量并不高。 100克豆浆有16卡路里热量，而一杯豆浆大约250克，只有40卡路里。但是日常生活中平时喝的豆浆加了糖，所以热量也增加了。 100克豆浆热量33卡路里，一杯甜豆浆大约250克热量83卡路里。可见，豆浆是一种低热量饮料，减肥期间可以喝。当然，喝不加糖的豆浆可能对减肥更有帮助。
<强> 2。营养价值
豆浆的原料主要是黄豆，黄豆是营养丰富的食物。因此，豆浆还含有大量的营养成分，包括丰富的磷脂和植物蛋白，以及膳食纤维、维生素、钙、铁等矿物质。等等，经常食用豆浆可以补充人体所需的大量营养。另外，不同季节喝豆浆的好处也不同。比如春、秋喝豆浆可以滋阴润燥，而夏天喝豆浆可以解暑防暑、生津止渴。
<强> 3。饮用说明
现在很多人在家里做豆浆喝，但是很多人在做豆浆的时候会遇到一些问题，比如要不要提前泡豆子等等。其实用豆浆提前泡豆子是非常有必要的，因为提前泡豆子后，豆浆可以泡得更快，如果豆子不泡的话，时间会更长。
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