姚姥爷食疗养生膏方

腊肠炖白菜

白菜是一种营养价值很高的蔬菜。具有去水消肿、清热解毒的作用,在日常生活中受到很多人的喜爱。白菜最大的优点是可以搭配很多食材一起吃,比如搭配、猪肉、香肠等等,腊肠也是非常好吃的食材。它可以和卷心菜一起做白菜炖香肠。那么,这道腊肠红烧白菜怎么做呢?

练习一

材料:白菜适量、盐适量、粉丝一把、香肠1条、玉米粒适量、蚝油适量、鸡精适量、黑胡椒适量

练习步骤

第1步

切碎的卷心菜。

第2步

香肠切片。

第 3 步

将粉丝煮10分钟直到变软。

第4步

平底锅烧热油,加入葱花爆香。加入香肠,炒一会儿。

第 5 步

白菜、玉米粒入锅。加入蚝油、鸡精、醋、黑胡椒粉,翻炒均匀。

第 6 步

将煮好的面条倒入锅中,加少许冷水烧开。

尖端

1、腊肠可以选用梅州东坡、王家渡的麻辣腊肠。香肠油腻,风味独特。还可以选择港式煲仔肠,味道鲜美可口。

2. 由于香肠本身有香味,加盐时请减少用量。

练习 2

主料:香肠1根、卷心菜200克

辅料:油(3g)、生抽(5ml)

步:

1.准备一根香肠,几片卷心菜,备用葱姜。

2、白菜切粗丝,香肠切片,葱姜切段备用。

3.锅里放少量油,倒入香肠,翻炒油。

4. 香肠微微卷曲,倒入葱姜丝,翻炒出香味。

5、倒入白菜丝,倒入酱油,大火翻炒一分钟。

6.出锅装盘。

尖端

腊肉提前用水泡一晚(防止太咸),把泡好的腊肉用水冲洗干净,锅中加入适量的水,待水烧开后,放入锅中焯一下,切块切片。



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